Vi går over til nytt ferdighetstema ‘Førsteforsvarer (1F) og forsvarsspill’, og skal kjøre tre treningsøkter med ulike deltema innenfor dette hovedtemaet fremover.
Øvelsene er illustrert nedenfor og finnes på treningsøkta.no.
| Tema: | Førsteforsvarer (1F) og forsvarsspill | |||||
| Tidspunkt: | 18:15: oppvarming 18:30- 19:30: banetrening | |||||
| Tematrening:
20 minutter To øvelser |
Mål:
Spilleren skal forstå hvem som er førsteforsvarer og hvilke oppgaver denne har. Læringsmomenter: Hvem er førsteforsvarer? Press på ballfører. Blikk på ball. |
|||||
| Scoringstrening:
20 minutter To øvelser |
Scoringstrening er i sin natur et angrepstema. Vi bør likevel i tillegg fokusere på det løpende treningstemaet ‘Førsteforsvarer (1F) og forsvarsspill’ der det er naturlig. Hovedfokus i scoringstreninga skal imidlertid være angrep og scoring.
Mål: Lære å komme til avslutningsposisjon mot press, både alene som 1A, og gjennom samhandling som 1A og 2A. Deretter avslutte med god teknikk og presisjon Læringsmomenter: 1A: Mottak/medtak mot press, dra på seg press, slippe eller gå, legge til rette for avslutning, avslutte med god teknikk og presisjon 2A: Gjøre seg spillbar for 1A slik at vi i neste trekk kan score. |
|||||
| Smålagsspill:
20 minutter |
Mål:
Spillerne skal ta med seg temaet ‘Førsteforsvarer (1F) og forsvarsspill’ inn i smålagsspillet. Læringsmomenter: Fokusere på at man som 1F skal presse ballfører. I presset skal man ha fokus på ball og ikke på mann. |
|||||
| Oppvarming: | Ansvar: Knut, Elin og og Thomas Øvelser: Spilleklar | |||||
| Gruppeinndeling: | Ansvar: Trine og Jon | |||||
| Utstyr: | Ansvar: Roger, Tor, Espen, Vebjørn, Jan Morten | |||||
| Trenerpar i øvelser (fast i august): |
1 Tor |
2 Jon og Elin |
3 Jan Morten og Knut |
4 Trine og Vebjørn |
5 Roger |
6 Espen og Thomas |
TEMAØVELSER
SCORINGSØVELSER
SPILLØVELSE
Trenerbloggen 