Vi går over til nytt ferdighetstema ‘Heading’. Vi bruker delvis kjente øvelser, men som er tilpasset nytt tema. Det er viktig med god trenerinvolvering, da de fleste jentene bare delvis behersker denne ferdigheten.
Øvelsene er illustrert nedenfor og finnes på treningsøkta.no.
| Tema: | Heading | |||||
| Tidspunkt: | 18:15: oppvarming 18:30- 19:30: banetrening | |||||
| Tematrening:
20 minutter To øvelser |
Mål:
Spilleren skal kunne heade ballen i en hensiktsmessig retning og med nødvendig kraft, enten (i) mot mål, (ii) til en medspiller, (iii) ved klarering. Læringsmomenter: Se på ballen. Treff midt på ballen med panna. Angrip ballen. |
|||||
| Scoringstrening:
20 minutter To øvelser |
Vi tilpasser scoringsøvelser vi har hatt tidligere til temaet heading. F.eks. kan medtak i starten av øvelsene gjøres med heading.
Mål: Lære å komme til avslutningsposisjon mot press, både alene som 1A, og gjennom samhandling som 1A og 2A. Deretter avslutte med god teknikk og presisjon Læringsmomenter: 1A: Mottak/medtak mot press, dra på seg press, slippe eller gå, legge til rette for avslutning, avslutte med god teknikk og presisjon 2A: Gjøre seg spillbar for 1A slik at vi i neste trekk kan score. |
|||||
| Smålagsspill:
20 minutter |
Mål:
Spillerne skal ta med seg temaet ‘Heading’ inn i smålagsspillet. Vi trenere «hjelper til» ved å innføre scoring hvis man header ved mottak eller pasning, og 3x scoring hvis man scorer mål med hodet. Læringsmomenter: Se på ballen. Treff midt på ballen med panna. Angrip ballen. |
|||||
| Oppvarming: | Ansvar: Knut, Elin og og Thomas Øvelser: Spilleklar | |||||
| Gruppeinndeling: | Ansvar: Trine og Jon | |||||
| Utstyr: | Ansvar: Roger, Tor, Espen, Vebjørn, Jan Morten | |||||
| Trenerpar i øvelser (fast i september): |
1 Tor |
2 Jon og Elin |
3 Jan Morten og Knut |
4 Trine og Vebjørn |
5 Roger |
6 Espen og Thomas |
TEMAØVELSER
SCORINGSØVELSER
SMÅLAGSSPILL
Trenerbloggen 