Treningsøkt 04.11.14

Publisert: 3. november 2014 av Tor i 10 år, Trening

Vi fortsetter med ‘Medtak/mottak – førstetouch’ som ferdighetstema.

Hvis ferdighetsnivået tillater det så kan vi vurdere å gjøre de to første øvelsene litt mer utfordrende ved at vi tar inn en munk i midten. Munken skal være styrende for timing og retning i medtaket (inviterer og tar i mot på den ene side av munken og gjør medtaket over på den andre siden før det passes). Oppfordrer alle til å lese beskrivelsen av øvelsene godt.

Øvelsene er illustrert nedenfor og tilgjengelig på treningsøkta.no.

Tema: Medtak/mottak – førstetouch
Sted og tid:

Trenere:

Hjelpetrenere:

Forfall:

CSK kunstgress 11’er kl 18:15 – 19:30

Tor, Jan Morten, Roger, Thomas

Espen

Vebjørn, Knut, Jon

Tematrening:

Ca. 30 minutter

Mål:

Spilleren skal kunne gjøre seg spillbar og invitere til pasning på riktig tidspunkt, kunne ta med seg ballen i gunstig retning med den første berøringen og legge ballen til rette for neste trekk.

Læringsmomenter:

  • Møt ballen – beveg deg inn i ballbanen.
  • Utfør mottak og vending med én berøring.
  • Øv på å vende mot høyre og venstre.
  • Øv på å bruke både innsiden og utsiden av foten.
  • Tren på å finte ut motstander før mottak/vending.
Smålagsspill:

Ca. 30 minutter

Mål:

Spillerne skal ta med seg temaet ‘Medtak/mottak’ inn i smålagsspillet.

Læringsmomenter:

Fokusere på å opprettholde tempo i spillet med gode medtak.

Medtak med vending

Vifta

ScreenHunter_125 Sep. 29 21.44

ScreenHunter_126 Sep. 29 21.47

 

Legg igjen en kommentar