| Tema: | Medtak og mottak | ||||
| Treningsøkt: | Vi kjører en noe modifisert medtak/mottaksøkt denne gangen da antagelsen er en del færre spiller enn normal pga 2.pinsedag og at noen av jentene skal i bursdag på samme tidspunkt som treningsøkta.Se økt nr.14 på www.treningsokta.no
Fortsett med å terpe på at medtaket utføres for å opprettholde fart og flyt i spillet. Fordelen ved gode medtak er både kollektivt å opprettholde flyt i spillet i f.eks. angrepsfasen, men også individuelt i f.eks. en skuddsituasjon hvor man legger ballen godt til rette for skudd ved et godt utført medta. Jentene skal innom 4 soner, hvorav 2 ganger innom spillsekvens sonen. En tekniske øvelse à 15 min, 2 tekniske øvelser på 7,5min hver + 2 perioder med spillsekvens på 15 min hver. Dersom det kommer veldig få spillere så foreslår jeg disse 3 øvelsene: 1. Varmer opp med «Sjef over ballen» – individuell ballføring i en ramme/firkant på ca. 10×10 m. 2. Diverse skyteøvelser etter frittvalg, men varier forskjellige læringstema i kombinasjon. Medtak, føring, medspill, finting etc. 3. Avslutt med en god porsjon spilløkt, gjerne 30-40 min. |
||||
| Tidspunkt: | 18:15: oppvarming 18:30-19:30: banetrening | ||||
| Faglig om tema: | (øvelsene ligger på treningsøkta.no) men mål før økta er:1. Jentene skal lære at medtak er å ta med seg ballen i gunstig retning med den første berøringen og legge ballen til rette for neste trekk (pasning, føring, skudd).
2. I teknisk øvelse nr.3 som varer i 15min. er fokus å gjøre medtak med skudd i neste trekk. |
||||
| Læringsmomenter: | Momenter, med størst fokus på de i rødt:- Orientering før mottaket/medtak
– Tilrettelegging for pasning i bevegelse – Timing bevegelse – pasning – Vende foran motstander eller vende forbi i mottaket – Vending med innside og utside. – Møt ballen – Tilrettelegge for å spille pasning – Hvordan tar jeg i mot ballen – Bruk begge bein |
||||
| Organisering: | Husk en spørrende tilnærming til jentene, la jenten foreta egne handlingsvalgForklare før hver øvelse, bruk gjerne spillerne som visningsobjekter
Frys spillet ved gode eksempler på læringsmomenter. IKKE STOPP ved negative ting! |
||||
| Oppvarming: | Ansvar: Vebjørn Øvelser: Spilleklar | ||||
| Gruppeinndeling: | Ansvar: Knut J. | ||||
| Utstyr: | Ansvar: Vebjørn og Knut J. | ||||
| Trenerpar i øvelser: | 1Knut | 2Roger og Elin | 3Tor og Jan Morten | 4Vebjørn og Espen | |
| Fravær: | Jon og Trine | ||||
0
Trenerbloggen 