Treningsøkt 09.12.15

Publisert: 8. desember 2015 av Tor i 12 år
0

Vi starter med ‘1A og vi andre: 1:1 til overtallsspill’ som ferdighetstema. Usikkert vær og oppmøte gjør at vi må være forberedt på å justere og improvisere.

Øvelsene er tilgjengelig på treningsøkta.no.

Tema:

Sted og tid:

Trenere:

Forfall:

 1A og vi andre: 1:1 til overtallsspill

CSK kunstgress 11’ern, kl 18:30 – 20:00

Tor,  Knut, Vebjørn, Roger

Espen, Jan Morten, Jon
 Oppvarming:

35 minutter

  To øvelser, hhv 1:1 og 2:1 for å trene på 1A-ferdigheter.

Læringsmomenter:

  • Kjappe føtter
  • Når finte og drible
  • Føring med tempo mot forsvarer, bevegelse rundt av medspiller
  • Medspiller må ikke ødelegge eget rom
  • Spill ball rett før taklingsfoten kommer
  • Varier mellom slå pasning – gå selv
Hoveddel:

40 minutter

 Smålagsspill: 3 mot 3 med keeper og vegger

Læringsmomenter:

  • Bevegelse foran ballfører
  • Bevegelse bakfra: i støtte eller forbi.
  • Spill på 2. og 3. bevegelse
  • Slå på vegg, gå, skyt

 
Avslutning:

15 minutter

 2 mot 1 med avslutning.

Læringsmomenter:

  • Se medspiller og mål – god vinkel
  • Ikke ødelegg rom for tidlig
  • 1.berøring mot mål – mål

 

Legg igjen en kommentar