Treningsøkt 16.12.15

Publisert: 16. desember 2015 av Tor i 12 år, Trening
0

For å unngå at jentene blir kalde når været nå er kjøligere, så tar vi bort avslutningsøvelsen til fordel for mer spillbaserte øvelser. Usikkerheten til været og oppmøtet gjør at vi også må være forberedt på å justere og improvisere.

Øvelsene er tilgjengelig på treningsøkta.no.

Tema: 1A og vi andre: 1:1 til overtallsspill
 Sted og tid:

Trenere:

Forfall:

 CSK kunstgress 11’ern, kl 18:30 – 20:00

Tor,  Knut, Vebjørn, Roger

Espen, Jan Morten, Jon
Oppvarming:

35 minutter

 

  To øvelser, hhv 1:1 og 2:1 for å trene på 1A-ferdigheter.

Læringsmomenter:

  • Kjappe føtter
  • Når finte og drible
  • Føring med tempo mot forsvarer, bevegelse rundt av medspiller
  • Medspiller må ikke ødelegge eget rom
  • Spill ball rett før taklingsfoten kommer
  • Varier mellom slå pasning – gå selv
Hoveddel:

55 minutter

 To øvelser, hhv

  • Smålagsspill: 3 mot 3 med keeper og vegger
  • Smålagsspill: 6 mot 6 med keeper

Læringsmomenter:

  • Bevegelse foran ballfører
  • Bevegelse bakfra: i støtte eller forbi.
  • Spill på 2. og 3. bevegelse
  • Slå på vegg, gå, skyt

 

 

Legg igjen en kommentar