Treningsøkt 27.01.2016

Publisert: 26. januar 2016 av Tor i 12 år, Trening

Det er nå meldt litt mildere temperaturer, slik at vi utvider økta med noen ferdighetsøvelser i tillegg til de spillbaserte øvelsene. Usikkerheten til været og oppmøtet gjør at vi også må være forberedt på å justere og improvisere.

Øvelsene er tilgjengelig på treningsøkta.no.

Tema: 1A og vi andre: 1:1 til overtallsspill
 Sted og tid:

Trenere:

Forfall:

CSK kunstgress 11’ern, den 27/1 fra kl 18:30 – 20:00

Tor,  Knut, Roger

Vebjørn, Espen, Jan Morten, Jon

Oppvarming:

35 minutter

 

 To øvelser, hhv 1:1 og 2:1 for å trene på 1A-ferdigheter.

Læringsmomenter:

  • Kjappe føtter
  • Når finte og drible
  • Føring med tempo mot forsvarer, bevegelse rundt av medspiller
  • Medspiller må ikke ødelegge eget rom
  • Spill ball rett før taklingsfoten kommer
  • Varier mellom slå pasning – gå selv
Hoveddel:

55 minutter

To øvelser, hhv

  • Smålagsspill: 3 mot 3 med keeper og vegger
  • Smålagsspill: 6 mot 6 med keeper

Læringsmomenter:

  • Bevegelse foran ballfører
  • Bevegelse bakfra: i støtte eller forbi.
  • Spill på 2. og 3. bevegelse
  • Slå på vegg, gå, skyt

 

Legg igjen en kommentar