Treningsøkt 10.02.2016

Publisert: 10. februar 2016 av Tor i 12 år, Trening
0

Fortsetter med mye spillbaserte øvelser grunnet kaldt vær. Vi må også være forberedt på å justere og improvisere avhengig av oppmøte.

Øvelsene er tilgjengelig på treningsøkta.no.

Tema: 1A og vi andre: 1:1 til overtallsspill
 Sted og tid:

Trenere:

Forfall:

 CSK kunstgress 11’ern, den 10/2 fra kl 18:30 – 20:00

Tor,  Knut, Roger

Vebjørn, Espen, Jan Morten, Jon
Oppvarming:

30 minutter

 

  To øvelser, hhv 1:1 og 2:1 for å trene på 1A-ferdigheter.

Læringsmomenter:

  • Kjappe føtter
  • Når finte og drible
  • Føring med tempo mot forsvarer, bevegelse rundt av medspiller
  • Medspiller må ikke ødelegge eget rom
  • Spill ball rett før taklingsfoten kommer
  • Varier mellom slå pasning – gå selv
Hoveddel:

60 minutter

 Tre øvelser, hhv

  • Smålagsspill: 3 mot 2 med keeper
  • Smålagsspill: 4 mot 4 med keeper
  • Smålagsspill: 4 mot 4 med keeper og vegger

Læringsmomenter:

  • Bevegelse foran ballfører
  • Bevegelse bakfra: i støtte eller forbi.
  • Spill på 2. og 3. bevegelse
  • Slå på vegg, gå, skyt

 

Legg igjen en kommentar