Trening 13.06.2016

Publisert: 12. juni 2016 av rainman1995 i 12 år, Trening

Informasjon om treningsøkta

Hvem, hva, hvor og når
Tittel 1.-angriper og vi andre
Lag/gruppe J 04
Dato Mandag, 13 Juni 2016
Tid 18:30 – 19:55
Sted Charlottenlund VGS. 7’erbane
Total varighet Spillere: 85 min
Målvakter: 85 min
Ansvarlig trener Jenter 04, Trener
Bilder

Legg til bilder
Ingen bilder er lagt inn fra denne treningsøkta.
Åpen kommentar

Juni

Tema: 1A og vi andre: 1:1 til overtallsspill

Skjult kommentar (bare trenere kan see)
Mål: Spilleren skal i en angrepssituasjon, enten alene eller i samhandling med en medspiller, kunne passere en motstander for å spille seg fram til en avslutningssituasjon.
Læringsmomenter: Pasning eller gå selv?Utfordre mot 1F med tempoBevegelse for å skape plass for 1A

Skape lokale 2 mot 1 situasjoner

Tidspunkt for pasning

Veggspill/overlap

OPPVARMING Varighet: spillere – 15 min, målvakter – 15 min
Individuell teknikk
Diverse
Egen beskrivelse

(For utespillere og målvakter)Varighet 15 min

Kommentar
5-6 firkanter. Sjef over ballen

5 min med egen ball, vendinger og finter. Treneren går inn og presser spillerne.

5 min innenfor 4-kant, en hai uten ball som skal sparke bort de andres ball. Stikkord: SKJERMING

5 min tysker.

HOVEDDEL Varighet: spillere – 40 min, målvakter – 40 min

Se øvelsen
Scoringstrening
På mål
Tre-stasjoners 2 mot 1 + keeper

(For utespillere og målvakter)Varighet 10 min

Kommentar
Kjør øvelsen med 2 mål hvor forsvarspillere starter ved hver sin stolpe, sentrer til 2 angrepsspillere som lager en 2-1 situasjon.

Varier med 3-2.

Organisering:
– Spillere på stasjon 2 og 3 skal spille mot spiller ved stasjon 1 og scorer på keeper
– Etter avslutning eller ballen ute av spill så ruller vi mellom stasjonene

Læringsmomenter:
– Mottak/medtak mot press, dra på seg press, slippe eller gå
– Legge til rette for avslutning, langt touch – kort touch

Variasjoner:
– Forsvarsspiller eller trener setter i gang øvelsen med en pasning, så får vi flere repetisjoner på medtaket
– Touchbegrensning

Angrepsspill
Prinsipper for angrepsspill
Formasjonstrening – Shadow

(For utespillere og målvakter)Varighet 20 min

Kommentar
Organisering:
7 spillere på hvert lag på halv 7-er. 2 lag. Vanlig formasjon: 2-3-1. Keeper kaster ball til forsvarer som spiller tilbake til keeper og videre til motsatt forsvarer, videre opp til midt-midt som vender og forlenger pasningen til VALGFRI kant som starter på løp. Kant kommer seg i innleggsposisjon og legger inn til spiss eller motsatt kant som er på løp mot mål. Begge lag kjører øvelsen samtidig hver sin vei uten å forstyrre hverandre. Gjentas og gjentas til dette sitter. Spiss går på bakre, kant på fremre.

Læringsmomenter:
Spillmønster/prinsipper, vending av spill, ballkontroll.

Instruksjonspunkter:
Konsentrasjon, presisjon, time løp og tilpasse pasning (vektet pasning i rom). Trener kan evt bekle kantposisjon for å få flyt i øvelsen innledningsvis.

Variasjoner:
1-touch frem til midt-midt

Organisering:
7 spillere på hvert lag på full 7-erbane. 2 baner, 4 lag. Trener er keeper (for å få antallet til å gå opp). Vanlig formasjon: 2-3-1. Keeper kaster ball til forsvarer som spiller tversover til motsatt forsvarer, videre opp til midt-midt som vender og forlenger pasningen til kant som er på løp. Kant kommer seg i innleggsposisjon og legger inn til spiss eller motsatt kant som er på løp mot mål. Begge lag kjører øvelsen samtidig hver sin vei uten å forstyrre hverandre. Gjentas og gjentas til dette sitter.

Læringsmomenter:
Spillmønster/prinsipper, vending av spill, ballkontroll.

Instruksjonspunkter:
Konsentrasjon, presisjon, time løp og tilpasse pasning (vektet pasning i rom). Trener kan evt bekle kantposisjon for å få flyt i øvelsen innledningsvis.

Variasjoner:
1-touch frem til midt-midt

Se øvelsen
Angrepsspill
Innlegg med avslutning – sene innlegg
Tren selv

(For utespillere og målvakter)Varighet 10 min

Kommentar
Innleggsøvelse som sist gang.

Organisering:
Bytt på å slå sene innlegg fra begge kantene til medspilleren din som prøver å score dirkte eller fra returer.

AVSLUTNING Varighet: spillere – 30 min, målvakter – 30 min
Smålagsspill
Med målvakter
Egen beskrivelse

(For utespillere og målvakter)Varighet 30 min

Kommentar
Vanlig 7-erfotball. Fokus på de ulike posisjoner og roller i spillet.

 

REDIGER

Kopier aktiviteten til en annen tid eller et annet
lag

Gjenta aktiviteten flere ganger

SKRIV UT

Deltakelse
Navn Skal delta Årsak til fravær
Ja Nei
Spillere:
Helene Almaas

Legg inn kommentar i loggbok.
Sofie Dahl

Legg inn kommentar i loggbok.
Anna Egelie

Legg inn kommentar i loggbok.
Mia Enger

Legg inn kommentar i loggbok.
Martine Glasø

Legg inn kommentar i loggbok.
Miriam Grande

Legg inn kommentar i loggbok.
Ida Grong

Legg inn kommentar i loggbok.
Malene Grøn

Legg inn kommentar i loggbok.
Ida Hagen

Legg inn kommentar i loggbok.
Maiken Halvorsen

Legg inn kommentar i loggbok.
Mari Helmersen

Legg inn kommentar i loggbok.
Rakel Indergaard

Legg inn kommentar i loggbok.
Pernille Isachsen

Legg inn kommentar i loggbok.
Frida Jørstad

Legg inn kommentar i loggbok.
Maja Kjeldseth

Legg inn kommentar i loggbok.
Alva Kjørholt

Legg inn kommentar i loggbok.
Katja Kulsetås

Legg inn kommentar i loggbok.
Una Larsen

Legg inn kommentar i loggbok.
Johanne Lorentzen

Legg inn kommentar i loggbok.
Maria Lægran

Legg inn kommentar i loggbok.
Anna Løvlund

Legg inn kommentar i loggbok.
Tonje Moen

Legg inn kommentar i loggbok.
Norah Myklebust

Legg inn kommentar i loggbok.
Vilde Sandberg

Legg inn kommentar i loggbok.
Sandra Sandnes

Legg inn kommentar i loggbok.
Silje Settemsdal

Legg inn kommentar i loggbok.
Hedda Skjold

Legg inn kommentar i loggbok.
Tonje Skomsvoll

Legg inn kommentar i loggbok.
Ingvild Strøm

Legg inn kommentar i loggbok.
Lone Sydskjør

Legg inn kommentar i loggbok.
Eirun Sæther

Legg inn kommentar i loggbok.
Lovise Urke

Legg inn kommentar i loggbok.
Ida Wold

Legg inn kommentar i loggbok.
Eiril Wærdahl

Legg inn kommentar i loggbok.
Hedda Åkra

Legg inn kommentar i loggbok.
Totalt 0 0 0 0

Legg igjen en kommentar