Trenerbloggen

(For utespillere og målvakter)Varighet 15 min

Kommentar
5-6 firkanter. Sjef over ballen

5 min med egen ball, vendinger og finter. Trener kan gjerne gå inn og presse spillerne.

5 min innenfor 4-kant, en hai uten ball som skal sparke bort de andres ball. Stikkord: SKJERMING

5 min tysker.

(For utespillere og målvakter)Varighet 10 min

Kommentar
Kjør øvelsen med 2 mål hvor forsvarspillere starter ved hver sin stolpe, sentrer til 2 angrepsspillere som lager en 2-1 situasjon.

Varier med 3-2.

Organisering:
– Spillere på stasjon 2 og 3 skal spille mot spiller ved stasjon 1 og scorer på keeper
– Etter avslutning eller ballen ute av spill så ruller vi mellom stasjonene

Læringsmomenter:
– Mottak/medtak mot press, dra på seg press, slippe eller gå
– Legge til rette for avslutning, langt touch – kort touch

Variasjoner:
– Forsvarsspiller eller trener setter i gang øvelsen med en pasning, så får vi flere repetisjoner på medtaket
– Touchbegrensning

(For utespillere og målvakter)Varighet 10 min

Kommentar
Først 1 mot 1, når 1 A blir utfordret av forsvarsspiller forsøker man å skjerme ballen og passere motspiller og sentre videre til medspiller som har med seg 1 medspiller og skal utfordre en forsvarer. Avslutning på mål.

Organisering:
– Del banen i 2 soner
– 2 mot 1 i den ene og 1 mot 1 i den andre
– Når de 2 i første sone har passert forsvarsspiller i sin sone kan de bruke den tredje angrepsspilleren, med hensikt om å score mål

Læringsmomenter:
– Slå eller gå?
– Dra på seg press, skape/utnytte overtall
– Hvilken medspiller bruker jeg?
– Kan jeg kamuflere pasningen min, hva slags type teknikker bruker jeg ofte da?

Variasjoner:
– Legg inn touchbegrensning
– Trener server i gang øvelsen

(For utespillere og målvakter)Varighet 30 min

Kommentar
Vanlig 7-erfotball. Fokus på de ulike posisjoner og roller i spillet. Fokus også på å passere motspiller enten ved veggspill eller ved å gå selv.