Treningøkt 21.09.16 – 1.angriper og vi andre

Publisert: 20. september 2016 av egelie i Ukategorisert
0
Tema: 1A og vi andre: 1:1 til overtallsspill, siste økt med dette som tema.

Neste gang må noen andre overta med et nytt tema iht årshjulet.
Sted og tid: Chl vgs (7’er) den 21/9-16 fra kl 18:00 -19:30
Treningsøkt: Se treningsøkta for detaljer.Felles

10 min Oppvarming (Sjef over ballen)

10 min Oppvarming (Diamanten)

Rotering

15 min Temaøvelse – Angrepsspill

15 min Spilløvelse  3-3 med høy intensitet. I den 3-delte øvelsen fra treningsøkta.no så dropper vi den tredje varianten med føring over strek.

15 min Scoringstrening

25 min Spilløvelse 6-6
Mål: Fokus er 2-delt. Vi trener på mål som diskutert på trenermøte. Høy intensitet og kvalitet. Ingen direkte differensiering i hovedgrupper, men bruk skjønnn og differenserier i par og øvelser i de enkelte øvelsene der hvor det er hensiktsmessig.Videre så er læringstema 1.angriper som vi hoppet over i august. Flere av øvelsene er dermed lagt opp til det.

Spilleren skal i en angrepssituasjon, enten alene eller i samhandling med en medspiller, kunne passere en motstander for å spille seg fram til en avslutningssituasjon.

Vi avslutter økta med 15 minutter uttøyning. Leiv Martin, pappa til Julie kommer og viser.
Læringsmomenter: 1A og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til 1A.
Ser 1A meg? Fordi jeg er:
o Ut av pasningsskyggen
o Mottar ballen gunstig for neste trekk 

1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse).
Oppvarming (Sjef over ball og diamanten): Ansvar: Roger/Jan Morten
Gruppeinndeling: Ansvar: Tor, differensiering denne gangen.
Utstyr: Ansvar: Knut J.
Trenerpar i øvelser: 1 Knut 2 Jon 3 Roger/Jan Morten 4 Tor

Legg igjen en kommentar