Vi har 1 1/2 time som vi fordeler som følger:
Oppvarming – 10 min
Stjerna
1A og vi andre – 30 min
Vi tar Shadow et skritt videre i spill 7 mot 0 i begge retninger. Vi har større fokus på valgene til de respektive 1A i øvelsen enn tidligere. Samtidig knytter vi Shadow opp mot våre tidligere økter med angrepsmønster som tema.
Fase 1 – Keeper har ballen og er 1A.
Backene trekker bredt ut for å motta ball fra keeper. Keeper ruller ballen til en av backene (instrueres på å velge den best plasserte).
Fase 2 – Back mottar ballen og er 1A
Back er nå 1A, og skal utløse følgende bevegelser fra fire 2A:(1) keeper skal være klar til å vende spillet til motsatt back med en touch, (2) motsatt back skal være klar til å motta pasning direkte, (3) sentral midtbane frigjør seg som oppspillspunkt ved å komme imot og (4) kantspiller på samme side trekker helt ut på linja for å frigjøre seg som oppspillspunkt. Det er viktig at vi instruerer på at spillerne i en kampsituasjon må gjøre et valg ut fra hva de mener laget er best tjent med. Når man er 1A som back så bør man spille med lav risiko for å miste ballen til motstander. Dribling bør unngås.
Fase 3A – Sentral midtbanespiller mottar ballen og er 1A
Se følgende link om angrepsmønster for bevegelser og valg. Det er viktig at vi instruerer på at spillerne i en kampsituasjon må gjøre et valg ut fra hva de mener laget er best tjent med. Når man er 1A som sentral midtbanespiller så bør man alltid vurdere gjennombrudd som førstealternativ. Deretter vurderes å spille til kantspiller hvis hun er bedre plassert til å starte gjennombrudd.
Fase 3B. – Kantspiller mottar ballen og er 1A
Se følgende link om angrepsmønster for bevegelser og valg. Det er viktig at vi instruerer på at spillerne i en kampsituasjon må gjøre et valg ut fra hva de mener laget er best tjent med. Når man er 1A som kantspiller så bør man alltid vurdere gjennombrudd som førstealternativ. Deretter vurderes å spille til sentral midtbanespiller hvis hun er bedre plassert til å starte gjennombrudd.
Fase 4 – Avslutning
Avslutning basert på hvilket angrepsmønster som er valgt.
Spilling – 50 min
Vi forsterker ved å fryse spillet når vi ser gode eksempler på Shadow og angrepsmønster
Trenerbloggen 