Trenerbloggen

Hvor er de viktige rommene i spillsituasjonen mot lag i ubalanse?

Fra NFFs skoleringsplan 13-19 år.

(øvelsene ligger på treningsøkta.no)

10 min: Spilleklar

Hoveddel

10 min: 1A, 1 mot 1

25 min: Smålagsspill: Tre lags sonespill med keepere

35 min: Smålagsspill: 6 mot 6 + keepere med forsvars- og angrepssone

Scoringstrening

20 min: 3 mot 2 mot ett mål – Opp-tilbake-gjennom

Keepere

Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles

Sammen med laget gjør 1F en god forsvarsjobb og går fra 1F til 1A ved å vinne ballen

Etter ballerobring:

1A

Etter en vellykket ballerobring må 1A kjapt velge mellom

• å utnytte motstanders ubalanse og gå for gjennombrudd, enten ved selv å utfordre motstanders 1F med tempo, eller med en gjennombruddspasning til medspiller som truer mellomrom eller bakrom
• å holde ballen i laget (vende spill?), finne/skape nye rom

2A/3A

For å utnytte motstanders ubalanse må medspillere foran ballfører true farlige rom med samtidige bevegelser umiddelbart etter ballerobring.

Bevegelse

• Hvilke rom er åpne? Bakrom eller mellomrom? Hvile roller truer hvilke rom?
• Forflytningshastighet – Hvor fort klarer vi å flytte beina?
• Forsterke ubalanse ved å skape overtall med samtidige bevegelser (motsatte, opp-tilbake-gjennom, overlap, veggspill osv.).

Avstand/Vinkel

• Ser 1A meg?
• Har jeg en gunstig posisjon om jeg blir ballfører (1A)? Ser jeg både 1A og motstanders mål (retning)? Forflytningskvalitet.
• Inn i banen eller ut på kant?
• Pasningsalternativ på innerside eller ytterside?
• Kontinuerlig justering av bevegelse etter spillsituasjonen
• Er jeg for nær eller for langt unna spillsituasjonen?
• Møte eller strekke?
• Kontinuerlig justering av bevegelse etter spillsituasjonen