Treningsøkta 19.09.17 – Skape og utnytte tid og rom som 1.angriper-medtak

Publisert: 19. september 2017 av egelie i Ukategorisert
0
Tema: Vi er nå over på Del 2 av sentrale momenter i NFF sin læringsplan: Tema ‘1A (ballfører)’

I Del 2 av skoleringsplanen settes det fokus på 1A (ballfører). 9 ferdiglagde treningsøkter går på at 1A skal skape og utnytte tid og rom gjennom følgende ferdigheter:

  • Tema 1: Medtak (3 økter)

Skape og utnytte tid og rom som 1.angriper-medtak
Individuelle ferdigheter og gode bevegelser
Fra NFFs skoleringsplan 13-19 år.
Treningsøkt:(øvelsene ligger på treningsøkta.no) Oppvarming 10 min: Spilleklar

Hoveddel

15 min: 1A og vi andre (2. og 3.angriper)
3 mot 2+ linjepasser / balanse

Angrepsspill
15 min: 1A og vi andre (2. og 3.angriper)
«Driblesirkel»

1.angriper (1A)
15 min: 1 mot 1 «Powerbox»

(For utespillere og målvakter

15 min: 1A og vi andre (2. og 3.angriper)
3-lag spill (8 mot 4)

Scoringstrening

På mål
Avslutninger mot keeper

Varighet 15 min

Keepere

Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles
Mål: Bevegelse i bakrom
FØR INVOLVERING:
Orientering i banen før man får ball og mens ballen er på vei.
Posisjon og kroppsstilling som gjør at man ser både ballen og motstanders mål.
UTNYTTE TID OG ROM MED FØRSTEBERØRINGEN
Legge til rette for rask 2. berøring?
Ta av press?
Skjerme ballen (kroppen imellom ball og motstander)?
Spille på ett touch?
VALG OG HANDLING MED BALL
1)Ledige spillpunkter og rom fremover i banen skal brukes. (Føre, drible, pasning)
2) Hvis ikke rom fremover i banen? Lage nye rom gjennom pasningstempo, vinklede pasninger på riktig fot.
VALG OG HANDLING ETTER PASNING
Ny aksjon umiddelbart etter pasning. For å gjøre seg spillbar og \ eller lage nye rom.
Når støtta går og ballfører slår pasningen
Et godt angrepslag må alltid ha minst ett spillpunkt mot bakrommet.
Læringsmomenter: 1A:
• Orientere seg mot pasningslegger og dit du skal. God avstand og vinkel til pasningslegger
• Fra/mot bevegelse for å skaffe seg rom. Ta av press?
• Posisjonering og kroppsstilling for å legge til rette for god 1.berøring
• Skjerme ballen (kroppen imellom ball og motstander)?
• Kort tid mellom 1. og 2.berøring1A og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til 1A.
Hvor er det plass?
o Nærrom eller fjernrom?
o Bak (støtte) når ballfører er presset. Bak ved vending av spill. Bak ved ”opp-tilbake-gjennom/vend”
o Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A?
o Strekke eller møte?
o Hvilke rom skal jeg ”angripe”
Ser 1A meg? Fordi jeg er:
o Ut av pasningsskyggen
o Mottar ballen gunstig for neste trekk1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse). Kort tid mellom 1. og 2. berøring. Retningsbestemt. Direkte gjennombrudd eller verne om ballen for å skape nye rom.

– Ballkontroll, mange touch nærme kropp
– Lavt tyngdepunkt
– Hvordan fører jeg ballen i forhold til at jeg skal avslutte?

Legg igjen en kommentar