Treningsøkter september: A1 frispilling av midtbacker

Publisert: 1. september 2019 av egelie i Ukategorisert
0
Tema: 1A og vi andre (2A og 3A): Hvordan frispille midtbacker for å spille ballen inn i neste ledd. Dra på seg press, hurtig ballbehandling og bruke keeper som vendingspunkt.

Fra NFFs skoleringsplan 13-19 år.
Treningsøkt:(øvelsene ligger på treningsøkta.no) Oppvarming10 min: Prepp

Hoveddel

30 min: Frispilling, 4-2 mot 3-3, keeper på begge lag

300 min: 5 mot 5 + keeper i sone

Scoringstrening

20 min: Angrepspill i siste tredjedel 3 mot 2 med keeper på forsvarslag.

Keepere

Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles
Mål: Spillerne skal å forstå at suksessfull frispilling fra bakre og midtre ledd for å komme til avslutning, er avhengig av god samhandling mellom ballfører (1A) og øvrige spillere (2A og 3A).Spillerne skal forstå at det er bevegelsen som skal utløse pasningen, og at ballfører (1A) må gjøre løpende valg mellom å utfordre selv eller å spille pasning på en bevegelse. Gode bevegelser skal skje både i nærområdet (2A) og lengre unna ballfører (3A).

Spillerne skal forstå at gode valg er vel så viktig som god utførelse for å lykkes i angrepsspillet.
Læringsmomenter: 1AVise god orientering ved å se muligheten for gjennombrudd i forkant.

  • Hvordan frispille i bakre og midtre ledd:
    • Hvor er det plass, på kant eller sentralt, fjernrom eller nærrom?
    • 1A utfordrer på back/kant, er det plass utvendig eller innvendig ifht. 1F/2F?
    • 1A utfordrer sentralt (midtstopper, sentral midt)?

2A/3A

Bevegelse

  • Bevegelse bak
    • Keeper/bakre ledd gjør seg spillbar
  • Andre angriper (2A i samme ledd)
    • Bevegelse bak (støtte) eller forbi
  • Tredje angripere (3A i samme ledd/ledd foran)
    • Bevegelse bak, forbi eller foran
  • Har vi samtidige bevegelser (2A/3A)?
    • kant innover + back overlap, opp – tilbake – gjennom, sentral i mot + sentral/indreløper i fra.

Vinkel

  • Ser 1A meg?
  • Har jeg en gunstig posisjon om jeg blir ballfører (1A)?
    • Inn i banen eller ut på kant?
    • Pasningsalternativ på innerside eller ytterside?
    • Kontinuerlig justering av bevegelse etter spillsituasjonen

Avstand

  • Er jeg for nær eller for langt unna spillsituasjonen?
    • Møte eller strekke?
    • Kontinuerlig justering av bevegelse etter spillsituasjonen

 

Legg igjen en kommentar