Trenerbloggen

Del gruppen inn i 3 lag. Treningsgruppen er på 14 utespillere.
5 røde v 2 gule og 5 blå v 2 gule vekselsvis.
Rødt lag skal jobbe med å holde ballen i spill i kvadratet. Gult lag med to spillere jobber som 1F for å vinne ball.
Poeng gult lag: ballvinning med pasning over i andre kvadratet.
Poeng blått/rødt lag: pasning mellom gule spillere
Hvis gult lag klarerer ballen, spiller trener ny ball inn i motsatt kvadrat.

Læringsmomenter:
Flytte ben som 1F (spiller nærmest ball). Ville vinne ball, forstyrre motstander som fører til ball tap.
Instruksjonspunkter:
Tilstedeværelse til spillere, aggressivitet og avstander mellom forsvarsspiller. Jobb sammen som par.
Variasjoner:
Se på banestørrelse, øk størrelsen hvis det blir for lett å vinne ball.
Følg med på spillerne når det gjelder intensitet. De skal få slite litt, men går kvaliteten for langt ned juster lengden på spill omgangene eventuelt dytt 3 forsvarspillere inn. Bytt oftere.
Forsvarspill er tøft, så ros aggressivitet og mange ballvinninger. Tell ballvinninger og kår vinnende gruppe. Det motiverer.

(For utespillere og målvakter)Varighet 20 min

Kommentar
Ikke la spillerne bli stående for lenge i ro. Trenere i mål dersom kaldt eller lite aktivitet.

Organisering:
– Ballen spilles opp mot feilvendt angrepsspiller.
– Forsvarsspiller starter et stykke unna.
– Ballfører skal forsøke å vende og score på målet.
– Forvarsspiller skal forsøke å vinne ballen og score på ett av to små mål.

Læringsmomenter:
– Kom opp i før angrepsspiller rettvender seg
– Ikke la deg bli vendt bort
– Nekt gjennombrudd – vinne ball

Variasjoner:
– Banestørrelse.
– Avstander.

(For utespillere og målvakter)Varighet 30 min

Organisering:
– Del opp i to lag, med mål og keepere

Læringsmomenter:
– Fokus på tidligere momenter i Treningsøkta

Variasjoner:
– Banestørrelse
– Touchbegrensninger