Trenerbloggen

(For utespillere og målvakter)Varighet 20 min

Kommentar
Rondos, Jan Morten sin variant med 3 «faste» jokere. Angrepsspill
1A og vi andre (2. og 3. angriper)
«Barcaøvelsen» med vegger
(For utespillere og målvakter)

Varighet 15 min

Kommentar
Varianten med 3 jokere, en i midten og en på hver kortside i et rektangel.

Organisering:
12 spillere, 20 x 30 m bane. Tre lag, lagene i midten spiller mot hverandre ved hjelp av vegger rundt banen (siste laget).

Læringsmomenter:
1A og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til 1A.
Vise oss bak, forbi (eks. overlap) og/eller foran:
o Bak (støtte) når ballfører er presset. Bak ved vending av spill. Bak ved ”opp-tilbake-gjennom/vend”.
o Forbi når ballfører er upresset og skal skape overtall.
o Foran for å skape alternativer for gjennombrudd.

Ser 1A meg? Fordi jeg er:
o Ut av pasningsskyggen.
o Mottar ballen gunstig for neste trekk.

Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A?
o Strekke eller møte?
o Hvilke rom skal jeg ”angripe”?

1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse). Kort tid mellom 1. og 2. berøring. Retningsbestemt.

Variasjoner:
Med/uten retning. Rask progresjon på retning. Antall touch på de rundt, antall touch på de i midten. Bytte på tid eller balltap (de 4 som mister ball bytter plass med de som vinner ballen).

Organisering:
12 spillere, 20 x 30 m bane. Tre lag, lagene i midten spiller mot hverandre ved hjelp av vegger rundt banen (siste laget).

Læringsmomenter:
1A og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til 1A.
Vise oss bak, forbi (eks. overlap) og/eller foran:
o Bak (støtte) når ballfører er presset. Bak ved vending av spill. Bak ved ”opp-tilbake-gjennom/vend”.
o Forbi når ballfører er upresset og skal skape overtall.
o Foran for å skape alternativer for gjennombrudd.

Ser 1A meg? Fordi jeg er:
o Ut av pasningsskyggen.
o Mottar ballen gunstig for neste trekk.

Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A?
o Strekke eller møte?
o Hvilke rom skal jeg ”angripe”?

1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse). Kort tid mellom 1. og 2. berøring. Retningsbestemt.

Variasjoner:
Med/uten retning. Rask progresjon på retning. Antall touch på de rundt, antall touch på de i midten. Bytte på tid eller balltap (de 4 som mister ball bytter plass med de som vinner ballen).

• Dokument/bilde (128.1 KB)

(For utespillere og målvakter)Varighet 15 min

Kommentar
3-4 spillere på hvert lag. Korte kamper á 3-4 min. 1 min pause. Fokus på omstilling fra angrep til forsvar. 2 småmål i hver retning.

Organisering:
25 x 30 m.
Spill 4 mot 4 med keeper.

Læringsmomenter:
– Skifte fra angrep til forsvar.
– Å komme på rett side.
– Hvem er nærmest ballfører og 1. forsvarer?

(For utespillere og målvakter)Varighet 40 min

Kommentar
Små lag i formasjon 2-3-1- mot 3-2-1. Realtivt stor bane med offensiv markering. Jobbe med omstilling fra angrep til forsvar ved ballmist. Hvordan er posisjon før balltap? Når det er balltapp skal vi gjenvinne eller falle av? Presse frem og gjøre området mindre! Når det gjelder valg: presse hardt og gjenvinne. Ved oppholspress lede, føre bort, falle av? Bryt av ved gode situasjoner og forklar når det er lurt å falle av og når det er lurt å presse. Stoppe innimellom for å sjekke om vi ligger riktig og høyt nok og tett nok.

Organisering:
– Del opp i to lag, med mål og keepere

Læringsmomenter:
– Fokus på tidligere momenter i Treningsøkta

Variasjoner:
– Banestørrelse
– Touchbegrensninger