Trenerbloggen

Vi fortsetter med tema pasningsspill, og går et trinn videre fra tirsdagens trening.

Hvis vi ikke blir flere enn på tirsdag, så går vi ned til fire treningsgrupper med 5/6 i hver gruppe. Kjører da Tema-Scoring-Spill-Spill og roterer med 10 min frekvens. Blir vi nok til seks grupper (>30 spillere) så kjører vi etter ordinær plan.

Øvelsene er illustrert nedenfor og finnes på treningsøkta.no.

 TEMAØVELSER

SCORINGSØVELSER

SPILLØVELSER

Da er vi igang igjen etter ferien, og vi begynner nå med tema pasningsspill. Som angitt i tidligere mail så er trenings- og spillerinndeling justert, hvor vi tredeler banetreningen i 20 minutters bolker med hhv tematrening, scoringstrening og smålagsspill.

NB! Nye trenerpar er satt sammen for august.

Øvelsene er illustrert nedenfor og finnes på treningsøkta.no.

TEMAØVELSER

SCORINGSØVELSER

SPILLØVELSER

I lys av diskusjonene vi hadde i trenermøtet om å prøve å bedre legge til rette for at hver og en av jentene skal kunne få et best mulig treningsutbytte basert på sitt individuelle ferdighetsnivå, så foreslås at trenings- og spillerinndelingen justeres som illustrert i følgende figur:

I stedet for at det tidligere har vært én «sirkel» med seks treningssoner á 10 minutter, så skal vi nå ha to «sirkler» med tre treningssoner á 20 minutter. Sirkel én består av sonene 1, 2 og 3, og sirkel to består av sonene 4, 5 og 6.

For å eksemplifisere:

Når treninga starter så har spillergruppe 1 og 4 hver for seg tematrening i hhv sone 1 og 4, spillergruppe 2 og 5 hver for seg scoringstrening i hhv sone 2 og 5, og spillergruppe 3 og 6 spiller mot hverandre på banen som er slått sammen av sone 3 og 6. Etter 20 minutter så skifter spillergruppene soner ved at spillergruppe 1-2-3 forflytter seg «til høyre» og spillergruppe 4-5-6 forflytter seg «til venstre». Forklaringen til at forflytning gjøres i forskjellig retning angis nedenfor.

Fordelen med den justerte trenings- og spillerinndelinga er flere, bl.a.:

• Man kan i større grad styre hvem som spiller mot hverandre i spilløvelsen, og på den måten sikre at alle får så god nytte som mulig av smålagsspillet. Hvis det er et ønske om at lagene som møter hverandre i spilløvelsen skal være så jevne som mulig, så må inndelingen av de spillergrupper som skal spille mot hverandre være så jevne som mulig. Man kan også variere hva man legger i «så jevne lag som mulig». I den anledning henvises til NFFs anbefalte tredelingsregel. Den sier at over en hel sesong så skal spillerne en tredel av tiden spille med og mot dem som er kommet lenger, en tredel av tiden spille sammen med og mot dem de er jevnbyrdige med, og en tredel av tiden sammen med og mot dem de er bedre enn.
• Øvelsene i tematreningene vil fremover bli mer og mer utfordrende, samtidig som de vil fokusere på relasjonelle ferdigheter. Kvaliteten på øvelsen vil da være avhengig av hvor bra samhandlingen mellom spillerne går. Når sirklene forflyttes hver sin retning, så vil man automatisk ha muligheten til å gjennomføre tema- og scoringstreninger med forskjellig vanskelighetsgrad som er tilpasset ferdighetsnivået i spillergruppa.
• Når vi går ned fra seks til tre øvelseskategorier så får vi muligheten til sterkere å fokusere på det aktuelle ferdighetstema, samtidig som at treningen ikke blir så oppstykket. Vi får også muligheten til å bruke lengre tid på de viktige læringsmomenter i treningen.

Trine og Jon fortsetter som ansvarlige for spillerinndelingen for hver trening. Inndelingen baserer seg på den justerte figuren over og målet om å gi alle et best mulig treningsutbytte basert på individuelt ferdighetsnivå. Når det ønskes en ferdighetsbasert inndeling av spillergruppene, så vil «ferdighetsparene» som vil spille mot hverandre i smålagsspillet være følgende:

• gruppe 3 og 6
• gruppe 2 og 4
• gruppe 1 og 5

Treningene vil fortsatt bli laget på treningsokta.no, men nå etter den tredelinga som figuren viser.

Kan alle for ordens skyld svare på dette innlegget med «Lest»

Vi begynner nå med tema pasning og pasningsspill. Det vil bare være tematreninger denne uken, og så vil vi fortsette til høsten. Neste uke kjører vi kun spillbasert trening for de som er hjemme, og så tar vi ferie helt til første trening over ferien den 12. august. Elin og Trine har meldt forfall til treninga, men vi delta på trenermøtet som vi avholder umiddelbart etter treninga. Tor tar gruppa til Trine.

Dette er siste trening med ‘mottak/medtak’ som tema, og vi kjører samme treningsøkt som på tirsdag. Espen har meldt forfall, slik at Knut tar gruppe 3 alene.

Jeg må melde forfall på tirsdag grunnet jobb-arrangement, slik at Thomas tar gruppe 1 alene. Ellers har jeg ikke fått andre innmeldte forfall.

Trine har meldt forfall til torsdag, så Thomas stepper inn og tar gruppe 6.

Det er meg bekjent ingen forfall på trenersiden til tirsdagens trening, så da har vi mulighet til å gi jentene mange gode instruksjoner på tema.

Jeg ber dere spesielt gjøre dere kjent med ny øvelse 4 (NB! Se videoen, da tegningen er litt misvisende). Øvelsen kan virke litt krevende, men er veldig egnet for å øve på pasning-bevegelse-medtak når den flyter.