Trenerbloggen

Det foreslås at vi introduserer jentene for hhv skuddfinte og pasningsfinte i dagens treningsøkt, og da kan følgende justering av utarbeidet treningsøkt være fornuftig:

Avslutningsøvelsen gjøres «tradisjonell» hvor spillerne stiller på linje foran mål. Ballen føres i rolig tempo mot utplassert kjegle.  I riktig avstand fra kjegla gjøres ei skuddfinte, hvoretter ballen tas med til høyre med yttersiden av høyre fot (til venstre med venstre fot for de som er venstrefotinger). Direkte etter passering avsluttes det på mål. Hvis dette går greit og man har tid så kan man bruke siste del slik øvelsen er beskrevet i treningsokta.no.

Som nevnt i forrige post kan øvelse 4 gjerne deles opp i to deler for å sikre at jentene får med seg øktas læringsmomenter. I første del kjøres det føring og finting mot kjegle, hvor man primært benytter pasningsfinte (f.eks. utslag mot høyre og medtak av ball til venstre). I andre del av øvelsen kan man vurdere om man vil kjøre andre typer finter mot kjegle, eller kjøre som beskrevet i øvelsen ved finte mot motstander.

Vi fortsetter med delferdighetstema finting/dribling. Fokuser på læringsmomentene under. Del gjerne opp øvelse 4 i to deler for å sikre at jentene får med seg momentene, hvor man i første del finter/dribler med kjegle og i andre del kjøres som beskrevet i øvelsen ved finting/dribling med motstander.

I dag starter vi med et nytt delferdighetstema, nemlig (føring og) finte/drible. Anbefaler at alle leser gjennom det som står om ‘Finte/drible’ på bloggen (link nedenfor) før treninga.

Viser også til gårsdagens mail om trenerinvolvering i spilløvelsene i forhold til system/formasjon og spill i angrep og forsvar i kamp.

Knut kommer litt senere på torsdag grunnet håndballkamp. Tor stepper inn for Knut på oppvarming og Trine tar gruppe 2 frem til Knut kommer.

På min gruppe på tirsdag så hadde jentene (også de presumptivt «gode») litt svak grunnteknikk på skudd. Det er viktig at jentene instrueres på dette, med fokus på standfotens plassering og at skuddet utføres med et halvt liggende vristspark med skuddfoten. Jeg brukte litt tid på å lære de denne grunnteknikken i avslutningsøvelsen, og flytcoachet deretter på temaet i spilløvelsene. Antar at flere av jentene har samme utfordring, og dere kan jo vurdere å gjøre tilsvarende på kommende trening.

Det var ei bra økt på torsdag. Med 16 spillere fikk vi en bra gjennomgang av oppvarmingsøvelsene i Spilleklar, og fordelte banetreninga med 2/3 spilling og 1/3 med øvelser, hhv avslutning og spilling med og mot.

Erfaringen til nå er at det er flere av spillerne som mangler en del på basisferdigheter og bør få instruksjon på dette. Det oppfordres derfor til individuell involvering der dette er naturlig.

Vi hadde ei bra treningsøkt i går folkens, og har fått en god start på målet om å gi jentene ferdighetsutviklende og morsomme treninger.

Oppfatter at det vil være et forholdsvis stort fravær av både spillere og trenere på torsdagens trening grunnet bursdager, håndballkamper mm, men vi gjennomfører økta likevel.

Hvilke øvelser vi velger å benytte blir derfor tilpasses oppmøtet. Hvis vi f.eks. har tre grupper med fem spillere i hver gruppe så tar vi øvelsene ‘Spille med og mot’ og ‘Avslutning’ i tillegg til femmer-spilling. Alle får da 4×10 minutter spilling og 2×10 minutter øvelser.

Neste uke er vi endelig i gang med treningene for sesongen 2014. Nedenfor følger oppstilling over tema, læringsmomenter og rollefordeling for første treningsøkt på tirsdag. Tilsvarende oppstilling vil bli distribuert fremover for alle treningsøktene.

Alle må gå inn på web-verktøyet treningsokta.no og sette seg inn i de ulike øvelsene i økta før tirsdag. Jeg anbefaler alle å laste ned egen app for ‘treningsøkta’ (S2S) på telefon og evt. pad. Da får du beskrivelse av øvelsene og kan se på video på telefonen/pad’en. Appen koster kun kr 39,-. Alternativt kan man printe ut treningsøkta på papir og ta med på trening.

Som kjent så hadde vi i utgangspunktet diskutert å starte med kun en trening i uka i april, og deretter øke til to treninger fra mai.

Det har vært flere forespørsler om vi ikke kan starte med to treninger i uka også fra april.

Har derfor avstemt med Morten om dette er ok for håndball, noe han bekrefter. Det er også en fordel for overgangen at de fleste gjenværende håndballkamper avvikles på mandag og onsdag frem til ca 10. april.

Vi starter derfor med to treninger i uka fra og med uke 14. Det blir ikke trening i uke 16 grunnet påske, og uke 17 grunnet CSK-cup.

Det blir utarbeidet oppdaterte treningsøkter i treningsokta.no.