Arkiv for kategorien ‘11 år’

Treningsøkt 8.2.15

Publisert: 6. februar 2015 av Tor i 11 år, Trening
0
Tema:

 

 Gjennombrudd med feilvendt angriper

(øvelsene ligger på treningsøkta.no)
Gjennomføring:

 

 Chl vgs – idrettshallen, kl 11:00 – 12:00   (oppmøte kl 10:45)

Trenere: Tor, Jan Morten, Knut, Roger

Hjelpetrenere: Vebjørn

Forfall: Jon, Espen, Thomas,
Mål:

 

 Jentene skal forstå hvordan man kan løse en situasjon hvor den angriper som ballfører skal spille opp på er feilvendt. De skal forstå at det er møtebevegelsen til den feilvendte spilleren som utløser pasningen, og at de etterfølgende valgene for begge spillerne for å skape et gjennombrudd sammen, i stor grad er avhengig av hvor presset den feilvendte angriperen er.

 
Læringsmomenter:

 

 Det er bevegelsen som skal utløse pasningen (ikke motsatt).

Andreangriper

  • Velg bevegelse i forhold til ballfører og motstander.

Førsteangriperen

  • spill presist til en angriper i støtte
  • spill presist til en angriperen på vei fremover
  • gå selv hvis det vurderes som det beste alternativet.

 

Treningsøkt 3.2.2015

Publisert: 2. februar 2015 av Tor i 11 år, Trening
0
Tema: Gjennombrudd med feilvendt angriper

(øvelsene ligger på treningsøkta.no)
Gjennomføring:

 

 CSK kunstgress 11’ern, kl 18:15 – 19:30

Trenere: Tor, Jan Morten, Roger

Hjelpetrenere:

Forfall: Vebjørn, Jon, Espen, Thomas, Knut
Mål:

 

 Jentene skal forstå hvordan man kan løse en situasjon hvor den angriper som ballfører skal spille opp på er feilvendt. De skal forstå at det er møtebevegelsen til den feilvendte spilleren som utløser pasningen, og at de etterfølgende valgene for begge spillerne for å skape et gjennombrudd sammen, i stor grad er avhengig av hvor presset den feilvendte angriperen er.

 
Læringsmomenter:

 

 Det er bevegelsen som skal utløse pasningen (ikke motsatt).

Andreangriper

  • Velg bevegelse i forhold til ballfører og motstander.

Førsteangriperen

  • spill presist til en angriper i støtte
  • spill presist til en angriperen på vei fremover
  • gå selv hvis det vurderes som det beste alternativet.

 

Treningsøkt 01.02.15

Publisert: 29. januar 2015 av Tor i 11 år, Trening
0
Tema:

 

 Gjennombrudd med feilvendt angriper

(øvelsene ligger på treningsøkta.no)
Gjennomføring:

 

 Chl vgs idrettshallen, kl 11:00 – 12:00 (oppmøte kl 10:45)

Trenere: Tor, Jan Morten, Vebjørn, Jon

Hjelpetrenere: Thomas, Roger, Knut

Forfall: Espen
Mål:

 

 Jentene skal forstå hvordan man kan løse en situasjon hvor den angriper som ballfører skal spille opp på er feilvendt. De skal forstå at det er møtebevegelsen til den feilvendte spilleren som utløser pasningen, og at de etterfølgende valgene for begge spillerne for å skape et gjennombrudd sammen i stor grad er avhengig av hvor presset den feilvendte angriperen er.

 
Læringsmomenter:

 

 Det er bevegelsen som skal utløse pasningen (ikke motsatt).

Andreangriper

  • Velg bevegelse i forhold til ballfører og motstander.

Førsteangriperen

  • spill presist til en angriper i støtte
  • spill presist til en angriperen på vei fremover
  • gå selv hvis det vurderes som det beste alternativet.

 

Trenermøte for sesongen 2015

Publisert: 28. januar 2015 av Tor i 11 år, Trening
0

Det er nå utsendt innkalling til trenermøte for sesongen 2015 mandag den 9. februar kl 20:00.

Alle bes spesielt om å lese gjennom forslag til treningsplan før møtet.

 

Agenda til møtet er som følger:

Trenere

  • avstemme hvem som fortsetter og «hvor mye»
  • treneroppgaver vs. oppmannsoppgaver
  • roller på trening
  • roller i kamp (lagleder og assistenter)

 

Øvrig støtteapparat

  • Hovedoppmann
  • Lagsoppmenn (tre)
  • Miljøutvalg/foreldrekontakt
  • Økonomiansvarlig
  • Dugnadsansvarlig

 

Spillergruppa

  • antall spillere

 

Treninger

  • treningsplan
  • antall treninger

 

Seriespill

  • laginndeling
  • trenerinndeling

 

Sosiale aktiviteter

 

Deltakelse på cuper

 

Eventuelt

Treningsøkt 27.01.15

Publisert: 26. januar 2015 av Tor i 11 år, Trening
0
Tema: Gjennombrudd (øvelsene ligger på treningsøkta.no)
Gjennomføring:

 

 CSK kunstgress 11’ern, kl 18:15 – 19:30

Trenere: Tor,  Vebjørn, Espen, Thomas + Trener ’05

Hjelpetrenere:

Forfall: Jon, Jan Morten, Roger, Knut
Mål:

 

 Jentene skal forstå at ballføreren skal spille gjennombruddspasningen foran medspilleren i hennes medløp. Jo mindre vinkel mellom løp og ballretning, og jo større fart forbi motstander, jo større sannsynlighet for å lykkes i gjennombruddet.

 
Læringsmomenter:

 

 Det er bevegelsen som skal utløse pasningen (ikke motsatt).Andreangriper må velge bevegelse i forhold til ballfører og motstander.Førsteangriperen skal spille presist til angriperen på vei fremover, alternativt gå selv hvis det vurderes som det beste alternativet.

 

 

Treningsøkt 25.01.15

Publisert: 23. januar 2015 av Tor i 11 år, Trening
0

 

Tema: Gjennombrudd (øvelsene ligger på treningsøkta.no)
Gjennomføring:

 

 Chl vgs idrettshallen, kl 11:00 – 12:00 (oppmøte kl 10:45)

Trenere: Tor, Roger, Jan Morten

Hjelpetrenere: Jon, Thomas

Forfall: Vebjørn, Knut, Espen
Mål:

 

 Jentene skal forstå at ballføreren skal spille gjennombruddspasningen foran medspilleren i hennes medløp. Jo mindre vinkel mellom løp og ballretning, og jo større fart forbi motstander, jo større sannsynlighet for å lykkes i gjennombruddet.
Læringsmomenter:

 

 Det er bevegelsen som skal utløse pasningen (ikke motsatt).

Andreangriper må velge bevegelse i forhold til ballfører og motstander.

Førsteangriperen skal spille presist til angriperen på vei fremover, alternativt gå selv hvis det vurderes som det beste alternativet.

 

Trenerfordeling til cageball på torsdager

Publisert: 21. januar 2015 av Tor i 11 år, Trening
1

Til kommende cageball-treninger legger vi opp til å utnytte tiden til mest mulig spilling. Det er da ikke nødvendig med mer enn maksimalt to trenere hver gang.

Jeg foreslår at vi roterer tilstedeværelse på cageball-treningene mellom oss som følger:

Uke Trenere
4 Tor Jan Morten
5 Vebjørn Jon
6 Roger Thomas
7 Knut Espen
8 Tor Jan Morten
9 Vebjørn Jon
10 Roger Thomas
11 Knut Espen
12 Tor Jan Morten
13 Vebjørn Jon
14 Roger Thomas

Hvis det blir frafall av en trener i det trenerparet som skal møte, så får den gjenværende treneren avgjøre om han kjører treninga alene eller om han spør en av oss andre om å steppe inn.

Jeg skal forsøke å få tak i noen vester som vi kan ha liggende i utstyrsskapet vårt sammen med en ball.

Husk oppmøte kl 15:45.

Treningsøkt 20.01.15

Publisert: 19. januar 2015 av Tor i 11 år, Trening
0

 

Tema: Gjennombrudd (øvelsene ligger på treningsøkta.no)
Gjennomføring: CSK kunstgress 11’ern, kl 18:15 – 19:30

Trenere: Tor, Roger, Jan Morten + trener ’05

Hjelpetrenere: Espen,

Forfall: Vebjørn, Knut, Jon, Thomas
Mål: Jentene skal forstå at to mot en-situasjoner skapes gjennom samarbeid mellom ballfører og medspiller. Jentene skal forstå at det (oftest) er medspiller som skal ta initiativ til at slikt samarbeid oppstår gjennom gode bevegelser. Medspiller skal hjelpe når ballfører er presset, og gå i rom når ballfører er fri.
Læringsmomenter: Det er bevegelsen som skal utløse pasningen (ikke motsatt).

Andreangriper må velge bevegelse i forhold til ballfører og motstander.

Førsteangriperen skal spille presist til angriperen på vei fremover, alternativt gå selv hvis det vurderes som det beste alternativet.

 

Treningsøkt 13.01.15

Publisert: 12. januar 2015 av Tor i 11 år, Trening
0

Info rundt øvelsene legges fra nå av kun i treningsøkta.no. I tabellen nedenfor vil det derfor kun være mer overordnet informasjon, herunder hvilket mål vi har for økta og hvilke læringsmomenter vi primært skal instruere på. For å forberede seg til øvelsene fremover må man derfor gå inn på treningsøkta.no.

Tema: Gjennombrudd (øvelsene ligger på treningsøkta.no)
Gjennomføring:

 

 CSK kunstgress 11’ern, kl 18:15 – 19:30

Trenere: Tor, Jon , Espen, Thomas  + trener ’05

Hjelpetrenere: Roger, Jan Morten

Forfall: Knut, Vebjørn,
Mål:

 

 Jentene skal forstå at for å kunne passere en eller flere motspillere i banens lengderetning er det gunstig å skape to mot en-situasjoner.

 
Læringsmomenter:

 

 Det er bevegelsen som skal utløse pasningen (ikke motsatt).

Andreangriper må velge bevegelse i forhold til ballfører og motstander.

Førsteangriperen skal spille presist til angriperen på vei fremover, alternativt gå selv hvis det vurderes som det beste alternativet.

 

 

Treningsøkt 06.01.15

Publisert: 5. januar 2015 av Tor i 11 år, Trening
0

Vi fortsetter med ‘Gjennombrudd’ som ferdighetstema. Når det er så kaldt som nå så tar vi bort en temaøvelse til fordel for mer spilling. Dette for at jentene ikke skal bli kalde ved å måtte vente.

Øvelsene er illustrert nedenfor og tilgjengelig på treningsøkta.no.

Tema: Gjennombrudd
Sted og tid:

Trenere:

Hjelpetrenere:

Forfall:

 CSK kunstgress 11’ern, kl 18:15 – 19:30

Tor,  Knut, Roger, Jan Morten + trener ’05

Vebjørn, Jon (?), Espen, Thomas
Tematrening:

Ca. 30 minutter

 Mål:

I en angrepssituasjon på den siste tredjedelen av banen skal en spiller, enten alene eller i samhandling med en medspiller, kunne passere en motstander i siste forsvarsledd for å spille seg fram til en avslutningssituasjon.

Læringsmomenter:

Mottaker

  • Orienter på forhånd for gunstige rom for gjennomløp og mottak av gjennombruddspasning
  • Gjør løpet med god vinkel i ballmottaket, for derved å kunne styre førsteberøringen inn i bakrommet og i neste fase avslutte mot mål.
  • Time bevegelsen inn i gunstige rom

Pasningslegger

  • Velg det riktige øyeblikket til å spille en nøyaktig pasning i forhold til initiativet
Smålagsspill:

Ca. 30 minutter

 Mål:

Spillerne skal ta med seg temaet ‘Gjennombrudd’ inn i smålagsspillet.

Læringsmomenter:

Fokusere på å løpende skape gode gjennombrudds-situasjoner i spillet.

ScreenHunter_139 Dec. 07 22.49

ScreenHunter_125 Sep. 29 21.44

ScreenHunter_126 Sep. 29 21.47

 

Eldre innlegg
Nyere oppføringer