Arkiv for kategorien ‘11 år’

Treningsøkt 04.01.15

Publisert: 2. januar 2015 av Tor i 11 år, Trening
0

Vi fortsetter med ‘Gjennombrudd’ som ferdighetstema.

Øvelsene er illustrert nedenfor og tilgjengelig på treningsøkta.no.

NB!! Alle må legge inn i mottatt doodle hvilke treninger man stiller eller ikke i 1. kv 2015.

Tema: Gjennombrudd
Sted og tid:

Trenere:

Hjelpetrenere:

Forfall:

 Chl vgs idrettshallen, kl 11:00 – 12:00 (oppmøte 10:45)

Tor,  ?

?

Knut, ?
Tematrening:

Ca. 30 minutter

 Mål:

I en angrepssituasjon på den siste tredjedelen av banen skal en spiller, enten alene eller i samhandling med en medspiller, kunne passere en motstander i siste forsvarsledd for å spille seg fram til en avslutningssituasjon.

Læringsmomenter:

Mottaker

  • Orienter på forhånd for gunstige rom for gjennomløp og mottak av gjennombruddspasning
  • Gjør løpet med god vinkel i ballmottaket, for derved å kunne styre førsteberøringen inn i bakrommet og i neste fase avslutte mot mål.
  • Time bevegelsen inn i gunstige rom

Pasningslegger

  • Velg det riktige øyeblikket til å spille en nøyaktig pasning i forhold til initiativet
Smålagsspill:

Ca. 30 minutter

 Mål:

Spillerne skal ta med seg temaet ‘Gjennombrudd’ inn i smålagsspillet.

Læringsmomenter:

Fokusere på å løpende skape gode gjennombrudds-situasjoner i spillet.

ScreenHunter_139 Dec. 07 22.49

ScreenHunter_140 Dec. 07 22.49

ScreenHunter_125 Sep. 29 21.44

ScreenHunter_126 Sep. 29 21.47

 

Trenerrotasjon 1. kv 2015

Publisert: 2. januar 2015 av Tor i 11 år, Trening
0

Basert på oppmøtet på vintertreningene i 4. kv 2014 (+/- 20 på utetreningene og +/- 10 på innetreningene), så fortsetter vi med å ha en rotasjonsordning på trenersiden også i 1. kv 2015. I tillegg til våre egne jenter og trenere, så vil et antall jenter + trener fra J05 delta på utetreningene på tirsdager.

ScreenHunter_153 Jan. 02 10.21

Begrepet ‘trener’ leses her som de trenerne som har ‘lead’ rolle i øvelsene på treninga. Disse trenerne gjør innvolvering i øvelsene på gruppenivå.

Begrepet ‘hjelpetrener’ brukes her både for at man deltar i en litt tilbaketrukket trenerrolle (hvor trenerinnvolvering primært skjer på individuelt nivå), men også at man kan ta treningsfri den aktuelle dagen hvis det er et tilstrekkelig antall trenere som møter. Det er i den forbindelse viktig at alle oppdaterer oppmøtestatusen sin på Doodle.

Årsplan for 2015

Publisert: 29. desember 2014 av Tor i 11 år, Klubb- og lagsinfo
1

Nedenfor følger en oversikt over årsplan for kommende år.

Allerede i løpet av januar må det kartlegges hvor mange spillere vi kommer til å bli, for å kunne bestemme hvor mange lag vi skal melde på til serien. Slik det ligger an nå så er vi +/- 30 spillere, noe som gjør at det ligger an til at det meldes opp tre lag. Dette må imidlertid avstemmes nærmere.

Eventuelle innspill til årsplanen legges inn som kommentar til dette innlegget.

ScreenHunter_146 Dec. 29 13.55

Belastningsskader i fotballen

Publisert: 26. desember 2014 av Tor i 11 år, Ukategorisert
0

Roger sendte denne linken som går på belastningsskader i fotballen grunnet for mye ensidig trening. Anbefaler alle å lese den korte artikkelen samt å se på videoinnslaget.

Hvis dere også leser innleggene i et etterfølgende nettmøte med fysioterapeut for Norges kvinnelandslag i fotball, Tor Østhagen, så ser dere at oppvarmingsprogrammet Spilleklar i trening og kamp er sentralt for å forebygge slike belastningsskader. Vi har jo brukt Spilleklar foran hver trening i år, men må til neste år i tillegg innføre en tilsvarende fast oppvarmingsekvens før kamp.

Nyere oppføringer