Arkiv for kategorien ‘14 år’

Trening uke 10-11: F1 Bryte ned motstanders bearbeiding

Publisert: 2. mars 2018 av Tor i 14 år, Trening
1

 

Tema Spillfase F1: Bryte ned motstanders bearbeiding

(Forhindre angrepsoppbygging)

 

Ansvar: Knut

 
Treningsøkt:

 

(øvelsene hentes fra biblioteket til ‘Landslagsskolen’ og ligger på lagets område på treningsøkta.no)

 

Vi justerer etter oppmøte og vær.

 15 min: Situasjonsoppvarming

Forberedelse på temaet for økta.

 

30-45 min: Situasjonsøving

Mange kamplike situasjoner og repetisjoner inn mot temaet.

 

30-45 min Spill

Spill med ett eller to mål hvor man gjennom organisering (banestørrelse og lagorganisering) frembringer mange relevante situasjoner.

 

Keepere

Eventuelle egne øvelser, hvor Andreas avgjør hva som skal være felles
Mål: Spillerne skal forstå at forsvarspill er «motspillet» til angrepspill. Når motstanderlaget har ballen er oppgaven å hindre mål og vinne ballen tilbake, enten umiddelbart eller litt frem i tid. Å hindre
gjennombrudd er en forutsetning for å hindre mål, og balanse, dybde og konsentrering er sentrale forsvarsprinsipper for å oppnå dette.Se avsnittet ‘Forsvar – Hindre mål/vinne ball’ på siden Spill og kampdimensjon 11er for ytterligere beskrivelse av roller og utførelse.

I fasen ‘Bryte ned motstanders bearbeiding’ er vi i balanse, og motstander kan ikke nå alle prioriterte rom.

Mål i fasen:

(1) Vinne ball.
(2) Hindre at motstander kommer i posisjon til å nå prioriterte rom.

Lagets oppgave:

Hindre motstander i å oppnå numerisk og posisjonelt overtak rundt ballen og i sentrum av banen.
Læringsmomenter Viktige læringsmomenter er:

  • Rett etter balltap og i god balanse: Gjenvinning
  • Stenge av / lede målspark
  • Være på jakt etter «presse høyt»-signalene (bakoverpasninger, feilvendt 1A) til enhver tid
  • Tvinge motstander til å spille ut i sidekorridor på egen banehalvdel
  • Stenge vendingsmuligheter med spisser og/eller OM
  • Ekstrem aggressivitet i 1F-jobbingen i front. Forflytning når ball ruller

 

 

Trening uke 7-9: A1 Bearbeiding (Spillmodellen)

Publisert: 14. februar 2018 av Tor i 14 år, Trening
0

 

Tema Spillfase A1: Bearbeiding

(Angrepsoppbygging)

 

Ansvar: Knut

 
Treningsøkt:

 

(øvelsene hentes fra biblioteket til ‘Landslagsskolen’ og ligger på lagets område på treningsøkta.no)

 

Vi justerer etter oppmøte og vær.

 15 min: Situasjonsoppvarming

Forberedelse på temaet for økta.

 

30-45 min: Situasjonsøving

Mange kamplike situasjoner og repetisjoner inn mot temaet.

 

30-45 min Spill

Spill med ett eller to mål hvor man gjennom organisering (banestørrelse og lagorganisering) frembringer mange relevante situasjoner.

 

Keepere

Eventuelle egne øvelser, hvor Andreas avgjør hva som skal være felles
Mål: Spillerne skal forstå at laget i angrepsfasen må skape gjennombrudd ved å passere motspillere/ledd, for derigjennom å avansere og til slutt score mål. De skal forstå at slike gjennombrudd oppnås i en skiftende samhandling mellom 1A og 2A/3A. 2As/3As oppgave er både å skape rom, og å utnytte rom gjennom konstant posisjonsjustering for å gjøre seg spillbar til å bli ny 1A. Man skaper rom mellom spillere i motstanders ledd gjennom bevegelse i bredde, og mellom motstanders ledd gjennom bevegelse i lengde.

Kjennetegn i spillfase A1: Bearbeiding:

Vår ball – motstander på plass som hindrer oss i å nå alle prioriterte rom.

 

Mål i fasen:

(1) Sette opp ballfører som kan nå (alle) prioriterte rom.

(2) Nekte motstander ballvinning i gunstige områder.

 

Lagets oppgave:

Oppnå numerisk og posisjonelt overtak rundt ballen og i sentrum av banen.
Læringsmomenter Viktige læringsmomenter er:

  • Raskt etablere gode avstander i laget – i lengde- og bredderetningen
  • Utnytte overtall gjennom å utfordre 1F
  • Gode vinkler foran, bak og i samme ledd som 1A
  • Rask ballbehandlingstid og riktig tempo i pasningsspill
  • Vending av spill for å utnytte rom motsatt
  • Pasningsspill i dybde og bredde (f.eks. hoppe over spillere i bakre ledd og spille opp på midtbaneledd)
  • Slå over motstanders første pressledd, ved mangel på rom og spillpunkter i bakre ledd

Basis for treningssamling i februar – Landslagsskolen

Publisert: 18. januar 2018 av Tor i 14 år, Trening
0

Dokumentet i denne linken er basis for den treningsmessige delen av kommende treningssamling.

Vi bygger på metodikk, rollebeskrivelse og øvelser fra Landslagsskolen. Alle er tildelt ansvar for øktene, og bes forberede i hht beskrivelsen i dokumentet.

Trening Uke 1-3

Publisert: 4. januar 2018 av Tor i 14 år, Trening
0
Tema: ANGREP – Spillbarhet og romskaping.

Vi fokuserer på rollen til 2A og 3A i angrepsfasen, og hvordan disse skal bidra i den relasjonelle samhandlingen med 1A for at laget skal skape gjennombrudd i hhv frispillingsfasen, oppspillsfasen og siste tredelsfasen for avslutning.

 
Treningsøkt:

(øvelsene ligger på treningsøkta.no)

Vi justerer etter oppmøte og vær.

 OPPVARMING:

10 min: Spilleklar

15 min: Stjerna

HOVEDDEL:

Angrepsspill 1:
25 min: 4 mot 4 med små mål.

Angrepsspill 2:
25 min: 7 mot 7 med keeper:

SCORINGSTRENING:

Angrepspill i siste tredjedel:
15 min: 2 mot 1 mot ett mål

(For utespillere og målvakter)

Keepere

Eventuelle egne øvelser, hvor Andreas avgjør hva som skal være felles
Mål: Spillerne skal forstå at laget i angrepsfasen må skape gjennombrudd ved å passere én eller flere motspillere, for derigjennom å avansere og til slutt score mål. De skal forstå at slike gjennombrudd oppnås i en skiftende samhandling mellom 1A og 2A/3A, hvor 2As/3As oppgave er å gjøre seg spillbar gjennom konstant posisjonsjustering for å skape og utnytte rom. Gjennom bevegelse i bredde, skaper man rom mellom spillere i motstanders ledd som kan utnyttes. Tilsvarende, gjennom bevegelse i lengde skaper man rom mellom motstanders ledd som kan utnyttes.

 
Læringsmomenter: På samme måte som vi delte inn 1A-rollen i fire faser, kan vi av pedagogiske hensyn også dele inn 2As/3As rolle i følgende fire faser:

  • se
  • forutse
  • bestemme/ombestemme
  • utføre

for å gjøre seg spillbar i neste eller påfølgende trekk.

Vi fokuserer på gode bevegelser og involveringer som 2A og 3A, og involverer oss primært gjennom korte stopp i spillet ved gode eksempler. Fokusområder:

  • Angrep er å skape gjennombrudd.
  • Bevegelse for å skape rom og/eller å bli 1A.
  • 2A og 3A er konstant posisjonsjustering

Treningsplan for 2018

Publisert: 3. januar 2018 av Tor i 14 år, Trening
0

Da er treningsplanen for 2018 lagt opp i bloggen her.

Temaene for 2018 er de samme som i fjor, og vi har som mål å ta et nytt steg ferdighetsmessig når jentene nå er blitt ett år eldre. For å ta egne steg som trenere på temaene anbefales at man leser seg opp på Landslagsskolen, spesielt på det som NFF betegner som Spillmodellen. Dette bør vi utfordre hverandre på gjennom året.

De sentrale læringsmomentene for skoleringsplanene finner dere i følgende dokument, som det er vel verdt å ta en repetisjon på.

Styrketreningsprogram

Publisert: 11. desember 2017 av Tor i 14 år, Trening
0

På følgende link finner dere styrketreningsprogrammet som Roger har utarbeidet, og som vi kjører etter cageballen hver tirsdag. For ettertiden finner dere også programmet under ‘Nyttige dokumenter’ på bloggen.

Nyere oppføringer