Trenere:

Forfall:

Tor,  Knut, Vebjørn, Roger

Espen, Jan Morten, Jon

35 minutter

Læringsmomenter:

• Kjappe føtter
• Når finte og drible
• Føring med tempo mot forsvarer, bevegelse rundt av medspiller
• Medspiller må ikke ødelegge eget rom
• Spill ball rett før taklingsfoten kommer
• Varier mellom slå pasning – gå selv

55 minutter

• Smålagsspill: 3 mot 3 med keeper og vegger
• Smålagsspill: 6 mot 6 med keeper

Læringsmomenter:

• Bevegelse foran ballfører
• Bevegelse bakfra: i støtte eller forbi.
• Spill på 2. og 3. bevegelse
• Slå på vegg, gå, skyt

1 øvelse konkret på tema, 4-kan pasninger med medløp.

Deretter en øvelse også innenfor tema, men med innbakt skytemoment.

Avslutter med spill.

Kjører 2-3 grupper basert på oppmøte. 2 lag spiller, mens 3de rullerer til teknisk øvelse og så spill.

Se mer konkret/detaljert inndeling på www.Treningsokta.no

.

Når ballfører skal velge hvor ballen skal spilles, må det skapes rom for pasningsmuligheter gjennom retningsbestemte bevegelser. I samhandlingen mellom pasningsleggeren og mottakeren er bevegelser og spill i dybde og bredde helt avgjørende for at det skapes rom for gjennombrudd og scoring. Hvilket rom skal ballfører spille i? Lang eller kort pasning? Hvem skal det spilles til? Skal det spilles på fot eller i rommet foran medspilleren?

• Godt pasningsspill er nøkkelen til godt angrepsspill
• Pasningsspill og angrepsspill bør føre til målsjanser og mål
• Spillerne lærer å se når, hvordan og hvor de kan sentre ballen i ulike situasjoner
• For å oppnå godt pasningsspill i laget må man også oppfylle angrepsprinsippene
• Våre anbefalte angrepsprinsipper finner du i de foregående fire ferdighetene
• Godt pasningsspill krever også at spillerne har god pasningsteknikk
• Denne teknikken og pasningsferdighetene finner du i Individuell teknikk 1
• Vi unngår å vurdere hvilke pasninger som er best
• Altså korte eller lange og lave eller høye
• Imidlertid tyder alt på at et variert pasningsspill gir best utvikling
• Både for lagets angrepsspill og for spillernes utvikling til å bli gode spillere
• Det enkleste er å beholde ballen i laget med korte og middels lange pasninger langs bakken
• Dette stiller store krav til at spillerne oppfyller angrepsprinsippene til enhver tid
• På denne måten kan ballfører alltid nå en lagkamerat med en pasning langs bakken
• Med lange og høye pasninger kan man få ballen bak flere motspillere med én pasning
• Dermed kan man angripe raskere
• Dette krever en ekstremt god pasnings- og mottaksteknikk
• Ellers er det betydelig risiko for at motspillerne bryter de lange og høye pasningene
• Den beste løsningen er å trene på ulike pasninger og variert pasningsspill når man er ung
• En viktig del av pasningsspillet er å vise at man vil ha ballen
• Indiker gjerne hvor du vil motta pasningen også
• Indiker dette med løp og ved å prøve å oppnå øyekontakt med ballfører
• Om nødvendig kan du også rope for å motta en pasning
• Rop bare når personen med ballen ser ut til å trenge hjelp til å finne en løsning
• Det er ofte nok å peke eller nikke i retningen du vil ha pasningen
• Ideelt sett uten at motstanderen er sikker på hva du har tenkt å gjøre
• Som alternativ til pasningsspill kan du alltid foreta pasningsbevegelser
• Dette gjør motstanderen usikker på når og til hvem du har tenkt å sentre
• Pasningsbevegelsen er så viktig at den ofte kalles en grunnleggende forutsetning for angrepsspill

Forklare før hver øvelse, bruk gjerne spillerne som visningsobjekter

Frys spillet ved gode eksempler på læringsmomenter. IKKE STOPP ved negative ting!

Tor/Roger

Vebjørn/Knut J.

1 øvelse konkret på tema. Deretter en øvelse også innenfor tema, men med innbakt skytemoment.

Avslutter med spill.

Kjører kun 2 grupper basert på oppmøte så langt. Først teknisk øvelse. Deretter spil, så avslutter vi med spill.

Se mer konkret/detaljert inndeling på www.Treningsokta.no

.

Når ballfører skal velge hvor ballen skal spilles, må det skapes rom for pasningsmuligheter gjennom retningsbestemte bevegelser. I samhandlingen mellom pasningsleggeren og mottakeren er bevegelser og spill i dybde og bredde helt avgjørende for at det skapes rom for gjennombrudd og scoring. Hvilket rom skal ballfører spille i? Lang eller kort pasning? Hvem skal det spilles til? Skal det spilles på fot eller i rommet foran medspilleren?

• Godt pasningsspill er nøkkelen til godt angrepsspill
• Pasningsspill og angrepsspill bør føre til målsjanser og mål
• Spillerne lærer å se når, hvordan og hvor de kan sentre ballen i ulike situasjoner
• For å oppnå godt pasningsspill i laget må man også oppfylle angrepsprinsippene
• Våre anbefalte angrepsprinsipper finner du i de foregående fire ferdighetene
• Godt pasningsspill krever også at spillerne har god pasningsteknikk
• Denne teknikken og pasningsferdighetene finner du i Individuell teknikk 1
• Vi unngår å vurdere hvilke pasninger som er best
• Altså korte eller lange og lave eller høye
• Imidlertid tyder alt på at et variert pasningsspill gir best utvikling
• Både for lagets angrepsspill og for spillernes utvikling til å bli gode spillere
• Det enkleste er å beholde ballen i laget med korte og middels lange pasninger langs bakken
• Dette stiller store krav til at spillerne oppfyller angrepsprinsippene til enhver tid
• På denne måten kan ballfører alltid nå en lagkamerat med en pasning langs bakken
• Med lange og høye pasninger kan man få ballen bak flere motspillere med én pasning
• Dermed kan man angripe raskere
• Dette krever en ekstremt god pasnings- og mottaksteknikk
• Ellers er det betydelig risiko for at motspillerne bryter de lange og høye pasningene
• Den beste løsningen er å trene på ulike pasninger og variert pasningsspill når man er ung
• En viktig del av pasningsspillet er å vise at man vil ha ballen
• Indiker gjerne hvor du vil motta pasningen også
• Indiker dette med løp og ved å prøve å oppnå øyekontakt med ballfører
• Om nødvendig kan du også rope for å motta en pasning
• Rop bare når personen med ballen ser ut til å trenge hjelp til å finne en løsning
• Det er ofte nok å peke eller nikke i retningen du vil ha pasningen
• Ideelt sett uten at motstanderen er sikker på hva du har tenkt å gjøre
• Som alternativ til pasningsspill kan du alltid foreta pasningsbevegelser
• Dette gjør motstanderen usikker på når og til hvem du har tenkt å sentre
• Pasningsbevegelsen er så viktig at den ofte kalles en grunnleggende forutsetning for angrepsspill

Forklare før hver øvelse, bruk gjerne spillerne som visningsobjekter

Frys spillet ved gode eksempler på læringsmomenter. IKKE STOPP ved negative ting!

Tor/Roger

Vebjørn/Knut J.

Avslutter med spill.

Se mer konkret/detaljert inndeling på www.Treningsokta.no

.

HANDLINGVALG

For å skape gjennombrudd og eventuelt score mål, må det skapes og utnyttes rom på banen. Størrelsen på rommene bestemmes av med- og motspilleres posisjoner og banens begrensninger. Hvorvidt motstanderlaget er i balanse eller ikke vil i tillegg påvirke hvor hurtig og på hvilken måte laget kan få ballen inn i disse rommene. Handlingsvalget står sentralt i forkant av gjennombruddet.

HANDLING

I selve gjennombruddet er det selve handlingen som står i sentrum, hvor både pasningslegger og mottaker må utføre en rekke delferdigheter med presisjon og kontroll:

Orientering

Mottaker må orientere seg i angrepsretningen før ballmottaket, slik at gjennombruddspasningen kan nås i tidlig fase.

Avstand og retning

Mottakeren bør ha et løp som gir en god vinkel i ballmottaket, for derved å kunne styre førsteberøringen inn i bakrommet og i neste fase avslutte mot mål.

Timing

Mottakeren i front må time bevegelsen inn i gunstige rom, og pasningsleggeren må velge det riktige øyeblikket til å spille en nøyaktig pasning i forhold til initiativet.

Valg av teknikk

Vending uten tidstap: Mottakeren bør kunne vende med en berøring uten motstander i ryggen.

Ballmottak i maks fart: Mottakeren må ha evnen til å beherkse ballmottaket i maksimal fart.

Flikk og stuss for gjennombruddsløp: Mottakeren må kunne viderebefordre ballen ved flikk/stuss inn i bakrommet hvor medspille går på gjennombruddsløp.

I tillegg vil de gi kontinuerlige overganger mellom angrep og forsvar.

Angrep – ballfører
Slå eller gå
Dra på seg press

Angrep – medspiller
Gode bevegelser for å få ball
Godt ballmottak/medtak

Forsvar-første forsvarer
Riktig press

Forsvar – medspiller
Riktig plassering
Hindre pasningsalternativ

Instruksjonspunkter:
Riktig utført og med jevne lag vil denne øvelsen gi mange repetisjoner på sentrale ferdigheter. Det er viktig å sikre at øvelsen har høy aktivitet, og det må aksjoneres hvis intensiteten dabber av.

Forklare før hver øvelse, bruk gjerne spillerne som visningsobjekter

Frys spillet ved gode eksempler på læringsmomenter. IKKE STOPP ved negative ting!

Munker (Arsenal øvelsen) og Stjerna.

Avslutter med spill.

Se mer konkret/detaljert inndeling på www.Treningsokta.no

.

HANDLINGVALG

For å skape gjennombrudd og eventuelt score mål, må det skapes og utnyttes rom på banen. Størrelsen på rommene bestemmes av med- og motspilleres posisjoner og banens begrensninger. Hvorvidt motstanderlaget er i balanse eller ikke vil i tillegg påvirke hvor hurtig og på hvilken måte laget kan få ballen inn i disse rommene. Handlingsvalget står sentralt i forkant av gjennombruddet.

HANDLING

I selve gjennombruddet er det selve handlingen som står i sentrum, hvor både pasningslegger og mottaker må utføre en rekke delferdigheter med presisjon og kontroll:

Orientering

Mottaker må orientere seg i angrepsretningen før ballmottaket, slik at gjennombruddspasningen kan nås i tidlig fase.

Avstand og retning

Mottakeren bør ha et løp som gir en god vinkel i ballmottaket, for derved å kunne styre førsteberøringen inn i bakrommet og i neste fase avslutte mot mål.

Timing

Mottakeren i front må time bevegelsen inn i gunstige rom, og pasningsleggeren må velge det riktige øyeblikket til å spille en nøyaktig pasning i forhold til initiativet.

Valg av teknikk

Vending uten tidstap: Mottakeren bør kunne vende med en berøring uten motstander i ryggen.

Ballmottak i maks fart: Mottakeren må ha evnen til å beherkse ballmottaket i maksimal fart.

Flikk og stuss for gjennombruddsløp: Mottakeren må kunne viderebefordre ballen ved flikk/stuss inn i bakrommet hvor medspille går på gjennombruddsløp.

I tillegg vil de gi kontinuerlige overganger mellom angrep og forsvar.

Angrep – ballfører
Slå eller gå
Dra på seg press

Angrep – medspiller
Gode bevegelser for å få ball
Godt ballmottak/medtak

Forsvar-første forsvarer
Riktig press

Forsvar – medspiller
Riktig plassering
Hindre pasningsalternativ

Instruksjonspunkter:
Riktig utført og med jevne lag vil denne øvelsen gi mange repetisjoner på sentrale ferdigheter. Det er viktig å sikre at øvelsen har høy aktivitet, og det må aksjoneres hvis intensiteten dabber av.

Forklare før hver øvelse, bruk gjerne spillerne som visningsobjekter

Frys spillet ved gode eksempler på læringsmomenter. IKKE STOPP ved negative ting!

Dersom få spillere som sist onsdag så dropper vi øvelsen med munker (Arsenal øvelsen) og kjører 2 spillere som bytter på å legge inn 45 grader med avslutning på mål. Som sist.

Se mer konkret/detaljert inndeling på www.Treningsokta.no

.

HANDLINGVALG

For å skape gjennombrudd og eventuelt score mål, må det skapes og utnyttes rom på banen. Størrelsen på rommene bestemmes av med- og motspilleres posisjoner og banens begrensninger. Hvorvidt motstanderlaget er i balanse eller ikke vil i tillegg påvirke hvor hurtig og på hvilken måte laget kan få ballen inn i disse rommene. Handlingsvalget står sentralt i forkant av gjennombruddet.

HANDLING

I selve gjennombruddet er det selve handlingen som står i sentrum, hvor både pasningslegger og mottaker må utføre en rekke delferdigheter med presisjon og kontroll:

Orientering

Mottaker må orientere seg i angrepsretningen før ballmottaket, slik at gjennombruddspasningen kan nås i tidlig fase.

Avstand og retning

Mottakeren bør ha et løp som gir en god vinkel i ballmottaket, for derved å kunne styre førsteberøringen inn i bakrommet og i neste fase avslutte mot mål.

Timing

Mottakeren i front må time bevegelsen inn i gunstige rom, og pasningsleggeren må velge det riktige øyeblikket til å spille en nøyaktig pasning i forhold til initiativet.

Valg av teknikk

Vending uten tidstap: Mottakeren bør kunne vende med en berøring uten motstander i ryggen.

Ballmottak i maks fart: Mottakeren må ha evnen til å beherkse ballmottaket i maksimal fart.

Flikk og stuss for gjennombruddsløp: Mottakeren må kunne viderebefordre ballen ved flikk/stuss inn i bakrommet hvor medspille går på gjennombruddsløp.

I tillegg vil de gi kontinuerlige overganger mellom angrep og forsvar.

Angrep – ballfører
Slå eller gå
Dra på seg press

Angrep – medspiller
Gode bevegelser for å få ball
Godt ballmottak/medtak

Forsvar-første forsvarer
Riktig press

Forsvar – medspiller
Riktig plassering
Hindre pasningsalternativ

Instruksjonspunkter:
Riktig utført og med jevne lag vil denne øvelsen gi mange repetisjoner på sentrale ferdigheter. Det er viktig å sikre at øvelsen har høy aktivitet, og det må aksjoneres hvis intensiteten dabber av.

Forklare før hver øvelse, bruk gjerne spillerne som visningsobjekter

Frys spillet ved gode eksempler på læringsmomenter. IKKE STOPP ved negative ting!

Knut J.

Roger/Jon

Vebjørn

Jan Morten

Dersom få spillere (CSK2 har kamp) så dropper vi øvelsen med munker (Arsenal øvelsen) og kjører 2 spillere som bytter på å legge inn 45 grader med avslutning på mål. Som sist

Ny treningsplan for oktober.

Se mer konkret/detaljert inndeling på www.Treningsokta.no

.

HANDLINGVALG

For å skape gjennombrudd og eventuelt score mål, må det skapes og utnyttes rom på banen. Størrelsen på rommene bestemmes av med- og motspilleres posisjoner og banens begrensninger. Hvorvidt motstanderlaget er i balanse eller ikke vil i tillegg påvirke hvor hurtig og på hvilken måte laget kan få ballen inn i disse rommene. Handlingsvalget står sentralt i forkant av gjennombruddet.

HANDLING

I selve gjennombruddet er det selve handlingen som står i sentrum, hvor både pasningslegger og mottaker må utføre en rekke delferdigheter med presisjon og kontroll:

Orientering

Mottaker må orientere seg i angrepsretningen før ballmottaket, slik at gjennombruddspasningen kan nås i tidlig fase.

Avstand og retning

Mottakeren bør ha et løp som gir en god vinkel i ballmottaket, for derved å kunne styre førsteberøringen inn i bakrommet og i neste fase avslutte mot mål.

Timing

Mottakeren i front må time bevegelsen inn i gunstige rom, og pasningsleggeren må velge det riktige øyeblikket til å spille en nøyaktig pasning i forhold til initiativet.

Valg av teknikk

Vending uten tidstap: Mottakeren bør kunne vende med en berøring uten motstander i ryggen.

Ballmottak i maks fart: Mottakeren må ha evnen til å beherkse ballmottaket i maksimal fart.

Flikk og stuss for gjennombruddsløp: Mottakeren må kunne viderebefordre ballen ved flikk/stuss inn i bakrommet hvor medspille går på gjennombruddsløp.

I tillegg vil de gi kontinuerlige overganger mellom angrep og forsvar.

Angrep – ballfører
Slå eller gå
Dra på seg press

Angrep – medspiller
Gode bevegelser for å få ball
Godt ballmottak/medtak

Forsvar-første forsvarer
Riktig press

Forsvar – medspiller
Riktig plassering
Hindre pasningsalternativ

Instruksjonspunkter:
Riktig utført og med jevne lag vil denne øvelsen gi mange repetisjoner på sentrale ferdigheter. Det er viktig å sikre at øvelsen har høy aktivitet, og det må aksjoneres hvis intensiteten dabber av.

Forklare før hver øvelse, bruk gjerne spillerne som visningsobjekter

Frys spillet ved gode eksempler på læringsmomenter. IKKE STOPP ved negative ting!

Tor

Roger

Vebjørn

Ny treningsplan for oktober.

Se mer konkret/detaljert inndeling på www.Treningsokta.no

.

HANDLINGVALG

For å skape gjennombrudd og eventuelt score mål, må det skapes og utnyttes rom på banen. Størrelsen på rommene bestemmes av med- og motspilleres posisjoner og banens begrensninger. Hvorvidt motstanderlaget er i balanse eller ikke vil i tillegg påvirke hvor hurtig og på hvilken måte laget kan få ballen inn i disse rommene. Handlingsvalget står sentralt i forkant av gjennombruddet.

HANDLING

I selve gjennombruddet er det selve handlingen som står i sentrum, hvor både pasningslegger og mottaker må utføre en rekke delferdigheter med presisjon og kontroll:

Orientering

Mottaker må orientere seg i angrepsretningen før ballmottaket, slik at gjennombruddspasningen kan nås i tidlig fase.

Avstand og retning

Mottakeren bør ha et løp som gir en god vinkel i ballmottaket, for derved å kunne styre førsteberøringen inn i bakrommet og i neste fase avslutte mot mål.

Timing

Mottakeren i front må time bevegelsen inn i gunstige rom, og pasningsleggeren må velge det riktige øyeblikket til å spille en nøyaktig pasning i forhold til initiativet.

Valg av teknikk

Vending uten tidstap: Mottakeren bør kunne vende med en berøring uten motstander i ryggen.

Ballmottak i maks fart: Mottakeren må ha evnen til å beherkse ballmottaket i maksimal fart.

Flikk og stuss for gjennombruddsløp: Mottakeren må kunne viderebefordre ballen ved flikk/stuss inn i bakrommet hvor medspille går på gjennombruddsløp.

I tillegg vil de gi kontinuerlige overganger mellom angrep og forsvar.

Angrep – ballfører
Slå eller gå
Dra på seg press

Angrep – medspiller
Gode bevegelser for å få ball
Godt ballmottak/medtak

Forsvar-første forsvarer
Riktig press

Forsvar – medspiller
Riktig plassering
Hindre pasningsalternativ

Instruksjonspunkter:
Riktig utført og med jevne lag vil denne øvelsen gi mange repetisjoner på sentrale ferdigheter. Det er viktig å sikre at øvelsen har høy aktivitet, og det må aksjoneres hvis intensiteten dabber av.

Forklare før hver øvelse, bruk gjerne spillerne som visningsobjekter

Frys spillet ved gode eksempler på læringsmomenter. IKKE STOPP ved negative ting!

Espen

Roger

Vebjørn

Knut J.

Siste uke med «Føre og Drible».

Differensiert trening da vi ikke fikk kjørt dette på mandag. Se for øvrig innlegg i Aftenposten som Vebjørn tipset om:

«Barnefotball: Det er urettferdig å behandle alle likt»

http://www.aftenposten.no/meninger/debatt/Barnefotball-Det-er-urettferdig-a-behandle-alle-likt-7789392.html

Se mer konkret/detaljert inndeling på www.Treningsokta.no

.

For føring må man gjøre valg som går på hvordan utførelse skal gjøres i tid og rom. Når er det f.eks. formålstjenlig å føre ballen fremfor å spille en pasning? Når man har valgt å føre ballen, hvilken føringsteknikk skal man bruke, hvilken retning er den beste og i hvilket tempo skal føringen skje, slik at man kommer i en bedre posisjon for seg og laget for neste trekk?

– Når og hvordan sette i finta i forhold til avstand til ”motspiller”
– Hva slags finte (høyre/venstre – oversteg – etc.) bruker jeg når?
– Ballkontroll, korte touch
– Rolig inn – hurtig ut

Forklare før hver øvelse, bruk gjerne spillerne som visningsobjekter

Frys spillet ved gode eksempler på læringsmomenter. IKKE STOPP ved negative ting!

Jon/Jan Morten

Roger /Tor

Vebjørn

Knut J.