Trenerbloggen

Det var ei bra økt på torsdag. Med 16 spillere fikk vi en bra gjennomgang av oppvarmingsøvelsene i Spilleklar, og fordelte banetreninga med 2/3 spilling og 1/3 med øvelser, hhv avslutning og spilling med og mot.

Erfaringen til nå er at det er flere av spillerne som mangler en del på basisferdigheter og bør få instruksjon på dette. Det oppfordres derfor til individuell involvering der dette er naturlig.

Vi hadde ei bra treningsøkt i går folkens, og har fått en god start på målet om å gi jentene ferdighetsutviklende og morsomme treninger.

Oppfatter at det vil være et forholdsvis stort fravær av både spillere og trenere på torsdagens trening grunnet bursdager, håndballkamper mm, men vi gjennomfører økta likevel.

Hvilke øvelser vi velger å benytte blir derfor tilpasses oppmøtet. Hvis vi f.eks. har tre grupper med fem spillere i hver gruppe så tar vi øvelsene ‘Spille med og mot’ og ‘Avslutning’ i tillegg til femmer-spilling. Alle får da 4×10 minutter spilling og 2×10 minutter øvelser.

Neste uke er vi endelig i gang med treningene for sesongen 2014. Nedenfor følger oppstilling over tema, læringsmomenter og rollefordeling for første treningsøkt på tirsdag. Tilsvarende oppstilling vil bli distribuert fremover for alle treningsøktene.

Alle må gå inn på web-verktøyet treningsokta.no og sette seg inn i de ulike øvelsene i økta før tirsdag. Jeg anbefaler alle å laste ned egen app for ‘treningsøkta’ (S2S) på telefon og evt. pad. Da får du beskrivelse av øvelsene og kan se på video på telefonen/pad’en. Appen koster kun kr 39,-. Alternativt kan man printe ut treningsøkta på papir og ta med på trening.

Som kjent så hadde vi i utgangspunktet diskutert å starte med kun en trening i uka i april, og deretter øke til to treninger fra mai.

Det har vært flere forespørsler om vi ikke kan starte med to treninger i uka også fra april.

Har derfor avstemt med Morten om dette er ok for håndball, noe han bekrefter. Det er også en fordel for overgangen at de fleste gjenværende håndballkamper avvikles på mandag og onsdag frem til ca 10. april.

Vi starter derfor med to treninger i uka fra og med uke 14. Det blir ikke trening i uke 16 grunnet påske, og uke 17 grunnet CSK-cup.

Det blir utarbeidet oppdaterte treningsøkter i treningsokta.no.

Da har vi fått tildelt følgende banetider:

• Tirsdager fra 18:30 til 19:30 på 7’ern
• Torsdager fra 18:30 til 19:30 på 7’ern

Som tidligere diskutert så begynner vi treningene med 15 minutter oppvarming før vi begynner banetreningen, slik at treningstiden blir:

• Tirsdager fra 18:15 til 19:30 på 7’ern
• Torsdager fra 18:15 til 19:30 på 7’ern

Vi kjører en frivillig trening i uka på tirsdager i april (avstemt med håndball), og ordinært to treninger i uka fra mai.

Med CSK-cup i Håndball i uke 17, så betyr det at vi trener følgende dager i april:

• tirsdag 1. april
• tirsdag 8. april
• tirsdag 29. april

Treningsøkter vil bli utarbeidet på treningsokta.no.

For bl.a. å utvikle ballbehandling og teknikk, samt å gi spillerne opplevelsen av mestring og å kunne måle fremgang av trening, så har NFF etablert ferdighetsmerker i ungdomsfotballen.

Link til brosjyre

Aldersgruppen 6-12 år

• Minimerket 1
• Minimerket 2

Aldersgruppen 10-14 år

• Teknikkmerket Blå
• Teknikkmerket Rød
• Teknikkmerket Bronse
• Teknikkmerket Sølv
• Teknikkmerket Gull

Jeg kunne tenkt meg innspill fra dere andre trenerne om dette er noe vi skal gjøre i vår jentegruppe. Det med ferdighetsmåling og premiering (med merker) er jo noe som kan vurderes forskjellig.

Kjør debatt!

Grunnet banekapasitet så har CSK gitt følgende instruks til lagene:

• Maks treningstid på 60 minutter for alle lag
• All oppvarming og nedjogging/uttøying skal skje utenfor banetid.

Treninga vil derfor starte med 15 minutter oppvarming før tidspunkt for tildelt banetid. Oppvarminga vil baseres på programmet Spilleklar, som er et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere utarbeidet av Senter for Idrettsskadeforskning. Anbefaler at dere tar en kikk på denne videobeskrivelsen av programmet. Link til ‘Spilleklar’ er også lagt på frontsiden til Trenerbloggen.

Foruten at spillerne vil være varme når banetreningen starter, samt at man unngår at baneøvelsene blir amputert pga spillere som møter opp for sent, så har oppvarmingstiden et annet formål. Det er å dele opp spillerne i de respektive seks gruppene før banetreninga starter. Dette gjøres av de trenerne som ikke utfører oppvarmingsøvelsene. Nærmere beskrivelse av hvordan vi gjør dette vil komme senere.