Arkiv for kategorien ‘Trening’

Trening uke 7-9: A1 Bearbeiding (Spillmodellen)

Publisert: 14. februar 2018 av Tor i 14 år, Trening
0

 

Tema Spillfase A1: Bearbeiding

(Angrepsoppbygging)

 

Ansvar: Knut

 
Treningsøkt:

 

(øvelsene hentes fra biblioteket til ‘Landslagsskolen’ og ligger på lagets område på treningsøkta.no)

 

Vi justerer etter oppmøte og vær.

 15 min: Situasjonsoppvarming

Forberedelse på temaet for økta.

 

30-45 min: Situasjonsøving

Mange kamplike situasjoner og repetisjoner inn mot temaet.

 

30-45 min Spill

Spill med ett eller to mål hvor man gjennom organisering (banestørrelse og lagorganisering) frembringer mange relevante situasjoner.

 

Keepere

Eventuelle egne øvelser, hvor Andreas avgjør hva som skal være felles
Mål: Spillerne skal forstå at laget i angrepsfasen må skape gjennombrudd ved å passere motspillere/ledd, for derigjennom å avansere og til slutt score mål. De skal forstå at slike gjennombrudd oppnås i en skiftende samhandling mellom 1A og 2A/3A. 2As/3As oppgave er både å skape rom, og å utnytte rom gjennom konstant posisjonsjustering for å gjøre seg spillbar til å bli ny 1A. Man skaper rom mellom spillere i motstanders ledd gjennom bevegelse i bredde, og mellom motstanders ledd gjennom bevegelse i lengde.

Kjennetegn i spillfase A1: Bearbeiding:

Vår ball – motstander på plass som hindrer oss i å nå alle prioriterte rom.

 

Mål i fasen:

(1) Sette opp ballfører som kan nå (alle) prioriterte rom.

(2) Nekte motstander ballvinning i gunstige områder.

 

Lagets oppgave:

Oppnå numerisk og posisjonelt overtak rundt ballen og i sentrum av banen.
Læringsmomenter Viktige læringsmomenter er:

  • Raskt etablere gode avstander i laget – i lengde- og bredderetningen
  • Utnytte overtall gjennom å utfordre 1F
  • Gode vinkler foran, bak og i samme ledd som 1A
  • Rask ballbehandlingstid og riktig tempo i pasningsspill
  • Vending av spill for å utnytte rom motsatt
  • Pasningsspill i dybde og bredde (f.eks. hoppe over spillere i bakre ledd og spille opp på midtbaneledd)
  • Slå over motstanders første pressledd, ved mangel på rom og spillpunkter i bakre ledd

Basis for treningssamling i februar – Landslagsskolen

Publisert: 18. januar 2018 av Tor i 14 år, Trening
0

Dokumentet i denne linken er basis for den treningsmessige delen av kommende treningssamling.

Vi bygger på metodikk, rollebeskrivelse og øvelser fra Landslagsskolen. Alle er tildelt ansvar for øktene, og bes forberede i hht beskrivelsen i dokumentet.

Trening Uke 1-3

Publisert: 4. januar 2018 av Tor i 14 år, Trening
0
Tema: ANGREP – Spillbarhet og romskaping.

Vi fokuserer på rollen til 2A og 3A i angrepsfasen, og hvordan disse skal bidra i den relasjonelle samhandlingen med 1A for at laget skal skape gjennombrudd i hhv frispillingsfasen, oppspillsfasen og siste tredelsfasen for avslutning.

 
Treningsøkt:

(øvelsene ligger på treningsøkta.no)

Vi justerer etter oppmøte og vær.

 OPPVARMING:

10 min: Spilleklar

15 min: Stjerna

HOVEDDEL:

Angrepsspill 1:
25 min: 4 mot 4 med små mål.

Angrepsspill 2:
25 min: 7 mot 7 med keeper:

SCORINGSTRENING:

Angrepspill i siste tredjedel:
15 min: 2 mot 1 mot ett mål

(For utespillere og målvakter)

Keepere

Eventuelle egne øvelser, hvor Andreas avgjør hva som skal være felles
Mål: Spillerne skal forstå at laget i angrepsfasen må skape gjennombrudd ved å passere én eller flere motspillere, for derigjennom å avansere og til slutt score mål. De skal forstå at slike gjennombrudd oppnås i en skiftende samhandling mellom 1A og 2A/3A, hvor 2As/3As oppgave er å gjøre seg spillbar gjennom konstant posisjonsjustering for å skape og utnytte rom. Gjennom bevegelse i bredde, skaper man rom mellom spillere i motstanders ledd som kan utnyttes. Tilsvarende, gjennom bevegelse i lengde skaper man rom mellom motstanders ledd som kan utnyttes.

 
Læringsmomenter: På samme måte som vi delte inn 1A-rollen i fire faser, kan vi av pedagogiske hensyn også dele inn 2As/3As rolle i følgende fire faser:

  • se
  • forutse
  • bestemme/ombestemme
  • utføre

for å gjøre seg spillbar i neste eller påfølgende trekk.

Vi fokuserer på gode bevegelser og involveringer som 2A og 3A, og involverer oss primært gjennom korte stopp i spillet ved gode eksempler. Fokusområder:

  • Angrep er å skape gjennombrudd.
  • Bevegelse for å skape rom og/eller å bli 1A.
  • 2A og 3A er konstant posisjonsjustering

Treningsplan for 2018

Publisert: 3. januar 2018 av Tor i 14 år, Trening
0

Da er treningsplanen for 2018 lagt opp i bloggen her.

Temaene for 2018 er de samme som i fjor, og vi har som mål å ta et nytt steg ferdighetsmessig når jentene nå er blitt ett år eldre. For å ta egne steg som trenere på temaene anbefales at man leser seg opp på Landslagsskolen, spesielt på det som NFF betegner som Spillmodellen. Dette bør vi utfordre hverandre på gjennom året.

De sentrale læringsmomentene for skoleringsplanene finner dere i følgende dokument, som det er vel verdt å ta en repetisjon på.

Styrketreningsprogram

Publisert: 11. desember 2017 av Tor i 14 år, Trening
0

På følgende link finner dere styrketreningsprogrammet som Roger har utarbeidet, og som vi kjører etter cageballen hver tirsdag. For ettertiden finner dere også programmet under ‘Nyttige dokumenter’ på bloggen.

Treningsøkter uke 48-51

Publisert: 30. november 2017 av Tor i 13 år, Trening
0
Tema: ANGREP – Spillbarhet og romskaping.

I de siste ukene har vi hatt fokus på 1As rolle som en individuell ferdighet og dimensjon i angrepsfasen. Vi går nå over til å fokusere på rollen til lagets øvrige spillere (2A og 3A) i angrepsfasen, og hvordan disse skal bidra i den relasjonelle samhandlingen.

For ytterligere info henvises til link til landslagsskolens beskrivelse av tema.

 
Treningsøkt:

(øvelsene ligger på treningsøkta.no)

Vi justerer etter oppmøte og vær.

 OPPVARMING:

10 min: Spilleklar

15 min: Stjerna

HOVEDDEL:

Angrepsspill 1:
25 min: 4 mot 4 med små mål.

Angrepsspill 2:
25 min: 7 mot 7 med keeper:

SCORINGSTRENING:

Angrepspill i siste tredjedel:
15 min: 2 mot 1 mot ett mål

(For utespillere og målvakter)

Keepere

Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles
Mål: Spillerne skal forstå at laget i angrepsfasen må skape gjennombrudd ved å passere én eller flere motspillere, for derigjennom å avansere og til slutt score mål. De skal forstå at slike gjennombrudd oppnås i en skiftende samhandling mellom 1A og 2A/3A, hvor 2As/3As oppgave er å gjøre seg spillbar gjennom konstant posisjonsjustering for å skape og utnytte rom. Gjennom bevegelse i bredde, skaper man rom mellom spillere i motstanders ledd som kan utnyttes. Tilsvarende, gjennom bevegelse i lengde skaper man rom mellom motstanders ledd som kan utnyttes.

 
Læringsmomenter: På samme måte som vi delte inn 1A-rollen i fire faser, kan vi av pedagogiske hensyn også dele inn 2As/3As rolle i følgende fire faser:

  • se
  • forutse
  • bestemme/ombestemme
  • utføre

for å gjøre seg spillbar i neste eller påfølgende trekk.

Vi fokuserer på gode bevegelser og involveringer som 2A og 3A, og involverer oss primært gjennom korte stopp i spillet ved gode eksempler. Fokusområder:

  • Angrep er å skape gjennombrudd.
  • Bevegelse for å skape rom og/eller å bli 1A.
  • 2A og 3A er konstant posisjonsjustering

1A-tema denne uka

Publisert: 20. november 2017 av Tor i 13 år, Trening
0

Vi har nå vært gjennom delfasene ‘Før involvering’ og ‘Utnytte tid og rom med førsteberøringen’ i temaet 1A. Denne uka går vi til de neste to fasene, hhv ‘Valg og handling med ball’ og ‘Valg og handling etter pasning. Forøvrig likt med vi kjører på BDO-trening (krets) denne uka.

Viktig med tydelig instruksjon og løpende coaching på temaet. Vi stopper spillet i spilldelen og forsterker gode utførelser.

1A-tema denne uka

Publisert: 14. november 2017 av Tor i 13 år, Trening
0

I forrige ukes økter kjørte vi fasen ‘Før involvering» i temaet 1A. Denne uka går vi til neste fase ‘Utnytte tid og rom med førsteberøringen’, likt som det som ble gjort på BDO-treninga (krets) i går.

Viktig med tydelig instruksjon og løpende coaching på temaet. Vi stopper spillet i spilldelen og forsterker gode utførelser.

Treningsøkt uke 45 – 47

Publisert: 7. november 2017 av Tor i 13 år, Trening
0
Tema: 1A – Hensiktsmessige valg for å utnytte tid og rom

Vi kjører øktene fra de pågående kretslagssamlingene (BDO) denne og de to kommende ukene.

Andreas kjører øvelsene for keeperne når det passer inn.

Landslagsskolen

Publisert: 31. oktober 2017 av Tor i NFF og krets, Trening
0

Versjonen av NFFs «Landslagsskolen» er nå oppdatert pr 2017, hvor det nå også bl.a. er tatt inn rollebeskrivelser og keeperinnhold.

Dokumentet finner dere her, samt under ‘Linker’ på forsiden av bloggen.

Anbefaler alle om å lese seg opp på dokumentet, spesielt del 2 og del 3. Oppgaver, mål og metoder i Landslagsskolen er styrende for den aktiviteten våre BDO-uttatte jenter skal gjennom på kretslagssamlingene nå i høst, og vi vil i større grad gjøre det samme i vårt videre arbeid med å ferdighetsutvikle jentene. Uansett så er dette svært relevant og nyttig stoff for den fremoverlente trener.

 

Eldre innlegg
Nyere oppføringer