| Tema: | Vi er nå over på Del 2 av sentrale momenter i NFF sin læringsplan: Tema ‘1A (ballfører)’
I Del 2 av skoleringsplanen settes det fokus på 1A (ballfører). 9 ferdiglagde treningsøkter går på at 1A skal skape og utnytte tid og rom gjennom følgende ferdigheter:
Skape og utnytte tid og rom som 1.angriper-medtak |
|||||
| Treningsøkt:(øvelsene ligger på treningsøkta.no) | Oppvarming 10 min: Spilleklar
Hoveddel 15 min: 1A og vi andre (2. og 3.angriper) Angrepsspill 1.angriper (1A)
15 min: 1 mot 1 «Powerbox» (For utespillere og målvakter 15 min: 1A og vi andre (2. og 3.angriper) Scoringstrening På mål Varighet 15 min
Keepere Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles |
|||||
| Mål: | Bevegelse i bakrom FØR INVOLVERING: Orientering i banen før man får ball og mens ballen er på vei. Posisjon og kroppsstilling som gjør at man ser både ballen og motstanders mål. UTNYTTE TID OG ROM MED FØRSTEBERØRINGEN Legge til rette for rask 2. berøring? Ta av press? Skjerme ballen (kroppen imellom ball og motstander)? Spille på ett touch? VALG OG HANDLING MED BALL 1)Ledige spillpunkter og rom fremover i banen skal brukes. (Føre, drible, pasning) 2) Hvis ikke rom fremover i banen? Lage nye rom gjennom pasningstempo, vinklede pasninger på riktig fot. VALG OG HANDLING ETTER PASNING Ny aksjon umiddelbart etter pasning. For å gjøre seg spillbar og \ eller lage nye rom. Når støtta går og ballfører slår pasningen Et godt angrepslag må alltid ha minst ett spillpunkt mot bakrommet. |
|||||
| Læringsmomenter: | 1A: • Orientere seg mot pasningslegger og dit du skal. God avstand og vinkel til pasningslegger • Fra/mot bevegelse for å skaffe seg rom. Ta av press? • Posisjonering og kroppsstilling for å legge til rette for god 1.berøring • Skjerme ballen (kroppen imellom ball og motstander)? • Kort tid mellom 1. og 2.berøring1A og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til 1A. Hvor er det plass? o Nærrom eller fjernrom? o Bak (støtte) når ballfører er presset. Bak ved vending av spill. Bak ved ”opp-tilbake-gjennom/vend” o Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A? o Strekke eller møte? o Hvilke rom skal jeg ”angripe” Ser 1A meg? Fordi jeg er: o Ut av pasningsskyggen o Mottar ballen gunstig for neste trekk1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse). Kort tid mellom 1. og 2. berøring. Retningsbestemt. Direkte gjennombrudd eller verne om ballen for å skape nye rom.– Ballkontroll, mange touch nærme kropp – Lavt tyngdepunkt – Hvordan fører jeg ballen i forhold til at jeg skal avslutte? |
|||||
Arkiv for kategorien ‘Ukategorisert’
Treningsøkta 28.09.17 – Skape og utnytte tid og rom som 1.angriper-medtak
Publisert: 28. september 2017 av egelie i Ukategorisert0
Treningsøkta 26.09.17 – Skape og utnytte tid og rom som 1.angriper-medtak
Publisert: 26. september 2017 av egelie i Ukategorisert| Tema: | Vi er nå over på Del 2 av sentrale momenter i NFF sin læringsplan: Tema ‘1A (ballfører)’I Del 2 av skoleringsplanen settes det fokus på 1A (ballfører). 9 ferdiglagde treningsøkter går på at 1A skal skape og utnytte tid og rom gjennom følgende ferdigheter:
Skape og utnytte tid og rom som 1.angriper-medtak |
|||||
| Treningsøkt:(øvelsene ligger på treningsøkta.no) | Oppvarming 10 min: SpilleklarHoveddel
15 min: 1A og vi andre (2. og 3.angriper) Angrepsspill 1.angriper (1A)
15 min: 1 mot 1 «Powerbox» (For utespillere og målvakter 15 min: 1A og vi andre (2. og 3.angriper) Scoringstrening På mål Varighet 15 min
Keepere Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles |
|||||
| Mål: | Bevegelse i bakrom FØR INVOLVERING: Orientering i banen før man får ball og mens ballen er på vei. Posisjon og kroppsstilling som gjør at man ser både ballen og motstanders mål. UTNYTTE TID OG ROM MED FØRSTEBERØRINGEN Legge til rette for rask 2. berøring? Ta av press? Skjerme ballen (kroppen imellom ball og motstander)? Spille på ett touch? VALG OG HANDLING MED BALL 1)Ledige spillpunkter og rom fremover i banen skal brukes. (Føre, drible, pasning) 2) Hvis ikke rom fremover i banen? Lage nye rom gjennom pasningstempo, vinklede pasninger på riktig fot. VALG OG HANDLING ETTER PASNING Ny aksjon umiddelbart etter pasning. For å gjøre seg spillbar og \ eller lage nye rom. Når støtta går og ballfører slår pasningen Et godt angrepslag må alltid ha minst ett spillpunkt mot bakrommet. |
|||||
| Læringsmomenter: | 1A: • Orientere seg mot pasningslegger og dit du skal. God avstand og vinkel til pasningslegger • Fra/mot bevegelse for å skaffe seg rom. Ta av press? • Posisjonering og kroppsstilling for å legge til rette for god 1.berøring • Skjerme ballen (kroppen imellom ball og motstander)? • Kort tid mellom 1. og 2.berøring1A og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til 1A. Hvor er det plass? o Nærrom eller fjernrom? o Bak (støtte) når ballfører er presset. Bak ved vending av spill. Bak ved ”opp-tilbake-gjennom/vend” o Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A? o Strekke eller møte? o Hvilke rom skal jeg ”angripe” Ser 1A meg? Fordi jeg er: o Ut av pasningsskyggen o Mottar ballen gunstig for neste trekk1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse). Kort tid mellom 1. og 2. berøring. Retningsbestemt. Direkte gjennombrudd eller verne om ballen for å skape nye rom.– Ballkontroll, mange touch nærme kropp – Lavt tyngdepunkt – Hvordan fører jeg ballen i forhold til at jeg skal avslutte? |
|||||
Treningsøkta 19.09.17 – Skape og utnytte tid og rom som 1.angriper-medtak
Publisert: 19. september 2017 av egelie i Ukategorisert| Tema: | Vi er nå over på Del 2 av sentrale momenter i NFF sin læringsplan: Tema ‘1A (ballfører)’
I Del 2 av skoleringsplanen settes det fokus på 1A (ballfører). 9 ferdiglagde treningsøkter går på at 1A skal skape og utnytte tid og rom gjennom følgende ferdigheter:
Skape og utnytte tid og rom som 1.angriper-medtak |
|||||
| Treningsøkt:(øvelsene ligger på treningsøkta.no) | Oppvarming 10 min: Spilleklar
Hoveddel 15 min: 1A og vi andre (2. og 3.angriper) Angrepsspill 1.angriper (1A)
15 min: 1 mot 1 «Powerbox» (For utespillere og målvakter 15 min: 1A og vi andre (2. og 3.angriper) Scoringstrening På mål Varighet 15 min
Keepere Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles |
|||||
| Mål: | Bevegelse i bakrom FØR INVOLVERING: Orientering i banen før man får ball og mens ballen er på vei. Posisjon og kroppsstilling som gjør at man ser både ballen og motstanders mål. UTNYTTE TID OG ROM MED FØRSTEBERØRINGEN Legge til rette for rask 2. berøring? Ta av press? Skjerme ballen (kroppen imellom ball og motstander)? Spille på ett touch? VALG OG HANDLING MED BALL 1)Ledige spillpunkter og rom fremover i banen skal brukes. (Føre, drible, pasning) 2) Hvis ikke rom fremover i banen? Lage nye rom gjennom pasningstempo, vinklede pasninger på riktig fot. VALG OG HANDLING ETTER PASNING Ny aksjon umiddelbart etter pasning. For å gjøre seg spillbar og \ eller lage nye rom. Når støtta går og ballfører slår pasningen Et godt angrepslag må alltid ha minst ett spillpunkt mot bakrommet. |
|||||
| Læringsmomenter: | 1A: • Orientere seg mot pasningslegger og dit du skal. God avstand og vinkel til pasningslegger • Fra/mot bevegelse for å skaffe seg rom. Ta av press? • Posisjonering og kroppsstilling for å legge til rette for god 1.berøring • Skjerme ballen (kroppen imellom ball og motstander)? • Kort tid mellom 1. og 2.berøring1A og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til 1A. Hvor er det plass? o Nærrom eller fjernrom? o Bak (støtte) når ballfører er presset. Bak ved vending av spill. Bak ved ”opp-tilbake-gjennom/vend” o Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A? o Strekke eller møte? o Hvilke rom skal jeg ”angripe” Ser 1A meg? Fordi jeg er: o Ut av pasningsskyggen o Mottar ballen gunstig for neste trekk1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse). Kort tid mellom 1. og 2. berøring. Retningsbestemt. Direkte gjennombrudd eller verne om ballen for å skape nye rom. – Ballkontroll, mange touch nærme kropp |
|||||
Treningsøkt 14.09.17-Spillets faser i angrep – score mål.
Publisert: 14. september 2017 av egelie i Ukategorisert| Tema: | 1A og vi andre (2A, 3A) Individuelle ferdigheter og gode bevegelser Fra NFFs skoleringsplan 13-19 år. |
|||||
| Treningsøkt:(øvelsene ligger på treningsøkta.no) | Oppvarming 10 min: Spilleklar
Hoveddel 15 min: 1A og vi andre (2. og 3.angriper) Angrepsspill Scoringstrening På mål
Avslutninger fra ulike vinkler (For utespillere og målvakter) Varighet 15 min
Keepere Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles |
|||||
| Mål: | Individuelle ferdigheter og gode bevegelser foran mål Uten at 1 A våger – alltid i forhold til sin kapasitet – så får vi et lite uforutsigbart lag.Her våger 1 A med sine 1 mort 1 ferdigheter – samtidig Spissene løper med kvalitetsløp i ulike rom samtidig. |
|||||
| Læringsmomenter: | 1A og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til 1A. Vise oss bak, forbi (eks. overlap)og eller foran: o Bak (støtte) når ballfører er presset. Bak ved vending av spill. Bak ved ”opp-tilbake-gjennom/vend” o Forbi når ballfører er upresset og skal skape overtall o Foran for å skape alternativer for gjennombrudd. Ser 1A meg? Fordi jeg er: o Ut av pasningsskyggen o Mottar ballen gunstig for neste trekk Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A? o Strekke eller møte? o Hvilke rom skal jeg ”angripe”1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse). Kort tid mellom 1. og 2. berøring. Retningsbestemt 1A og vi andre: Vise god orientering ved å se muligheten for gjennombrudd i forkant. Skape overtall, slå eller gå? |
|||||
Treningsøkt 12.09.17-Spillets faser i angrep – score mål.
Publisert: 11. september 2017 av egelie i Ukategorisert| Tema: | 1A og vi andre (2A, 3A) Individuelle ferdigheter og gode bevegelser Fra NFFs skoleringsplan 13-19 år. |
|||||
| Treningsøkt:(øvelsene ligger på treningsøkta.no) | Oppvarming10 min: Spilleklar
Hoveddel 15 min: 1A og vi andre (2. og 3.angriper) Angrepsspill Scoringstrening Angrepspill i siste tredjedel
5vs3 mot ett mål Varighet 15 min Keepere Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles |
|||||
| Mål: | Individuelle ferdigheter og gode bevegelser foran mål Uten at 1 A våger – alltid i forhold til sin kapasitet – så får vi et lite uforutsigbart lag. Her våger 1 A med sine 1 mort 1 ferdigheter – samtidig SPUTRET SPISSENE med kvalitetsløp i ulike rom samtidig. |
|||||
| Læringsmomenter: | 1A og vi andre: Vise god orientering i forkant, posisjonering og vinkel i forhold til 1A. Vise oss bak, forbi (eks. overlap)og eller foran: o Bak (støtte) når ballfører er presset. Bak ved vending av spill. Bak ved ”opp-tilbake-gjennom/vend” o Forbi når ballfører er upresset og skal skape overtall o Foran for å skape alternativer for gjennombrudd. Ser 1A meg? Fordi jeg er: o Ut av pasningsskyggen o Mottar ballen gunstig for neste trekk Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A? o Strekke eller møte? o Hvilke rom skal jeg ”angripe” 1A: Spille pasning i forhold til 2A sin posisjonering (vinkel, avstand og bevegelse). Kort tid mellom 1. og 2. berøring. Retningsbestemt 1A og vi andre: Vise god orientering ved å se muligheten for gjennombrudd i forkant. Skape overtall, slå eller gå? |
|||||
| Tema: | 1A og vi andre (2A og 3A): Hvordan skape overtall
Fra NFFs skoleringsplan 13-19 år. |
|||||
| Treningsøkt:
(øvelsene ligger på treningsøkta.no) |
Oppvarming
10 min: Spilleklar Hoveddel 15 min: Overtallsspill 2 mot 1 med 2 små mål 15 min: 3 mot 3 + keeper og joker 30 min: Smålagsspill Avslutning 20 min: 2 mot 1 mot ett mål med keeper Keepere Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles |
|||||
| Mål: | Få spillerne til å forstå at det å kunne skape 2 : 1 situasjoner på banen som 1A og 2A er et viktig virkemiddel for å lykkes i angrepsfasen.
|
|||||
| Læringsmomenter: | 1A
Utfordre forsvarsspiller for å skape overtall Dra på meg press ved å lede forsvarer i en retning 2A Jeg ser at jeg som 2A kan skape en 2 : 1 situasjon sammen med 1A. Jeg beveger meg mot/fra/forbi 1A for å kunne få ballen, slik at jeg inviterer til å skape en 2 : 1 situasjon (bevegelsen utløser pasning, ikke motsatt).
|
|||||
| Tema: | 1A og vi andre (2A og 3A): Bevegelse bak, foran eller forbi? Fra NFFs skoleringsplan 13-19 år. | |||||
| Treningsøkt:(øvelsene ligger på treningsøkta.no) | Oppvarming 10 min: Spilleklar
Hoveddel 15 min: diamant, bevegelse i vegg, pasning mot medspiller, passere bak motspiller og få igjen ball. 10 min: pasning til medspillere i vegg, terping på gjentatt bevegelse og korte pasninger i vegg samt langpasning 10 min: bevegelse forbi forsvarsspiller, finte høyre/venstre? Når akselrere? 30 min: Smålagsspill Avslutning 15 min: føre mellom hatter, avslutning på mål, godt meddtak, god bevegelse i forkant av avslutning. Keepere Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles |
|||||
| Mål: | Få spillerne til å forstå at bevegelse er suksessfaktor nr. 1 for å bli 1A, og at bevegelsen for å bli 1A kan skje både bak, forbi og foran eksisterende 1A, avhengig av situasjonen.
|
|||||
| Læringsmomenter: | Bevegelse Er jeg klar for å bli 1A ”i neste spillsituasjon”?Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A?
Vinkel Ser 1A meg?
Avstand |
|||||
| Tema: | 1A og vi andre (2A og 3A): Bevegelse bak, foran eller forbi? Fra NFFs skoleringsplan 13-19 år. | |||||
| Treningsøkt:(øvelsene ligger på treningsøkta.no) | Oppvarming 10 min: SpilleklarHoveddel
15 min: diamant, bevegelse i vegg, pasning mot medspiller, passere bak motspiller og få igjen ball. 10 min: pasning til medspillere i vegg, terping på gjentatt bevegelse og korte pasninger i vegg samt langpasning 10 min: bevegelse forbi forsvarsspiller, finte høyre/venstre? Når akselrere? 30 min: Smålagsspill Avslutning 15 min: føre mellom hatter, avslutning på mål, godt meddtak, god bevegelse i forkant av avslutning. Keepere Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles |
|||||
| Mål: | Få spillerne til å forstå at bevegelse er suksessfaktor nr. 1 for å bli 1A, og at bevegelsen for å bli 1A kan skje både bak, forbi og foran eksisterende 1A, avhengig av situasjonen.
|
|||||
| Læringsmomenter: | Bevegelse Er jeg klar for å bli 1A ”i neste spillsituasjon”?Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A?
Vinkel Ser 1A meg?
Avstand |
|||||
| Tema: | 1A og vi andre (2A og 3A): Bevegelse bak, foran eller forbi?Fra NFFs skoleringsplan 13-19 år. | |||||
| Treningsøkt:(øvelsene ligger på treningsøkta.no) | Oppvarming10 min: Spilleklar
Hoveddel 15 min: diamant, bevegelse i vegg, pasning mot medspiller, passere bak motspiller og få igjen ball. 15 min: pasning til medspillere i vegg, terping på gjentatt bevegelse og korte pasninger i vegg samt langpasning 15 min: bevegelse forbi forsvarsspiller, finte høyre/venstre? Når akselrere? 30 min: Smålagsspill Avslutning 15 min: føre mellom hatter, avslutning på mål Keepere Egne øvelser. Andreas avgjør hva som skal være felles |
|||||
| Mål: | Få spillerne til å forstå at bevegelse er suksessfaktor nr. 1 for å bli 1A, og at bevegelsen for å bli 1A kan skje både bak, forbi og foran eksisterende 1A, avhengig av situasjonen.
|
|||||
| Læringsmomenter: | BevegelseEr jeg klar for å bli 1A ”i neste spillsituasjon”?
Hvilke oppgaver ligger i min rolle som 2A eller 3A?
Vinkel Ser 1A meg?
Avstand |
|||||
I denne perioden hvor vi gjennomfører BDO-treningsøkter med ‘1F og vi andre’ som tema på jentene våre, så anbefales det å lese denne artikkelen om det forsømte forsvarsspillet av fagansvarlig for trenerutvikling i NFF. Her er det mye klokt å plukke opp.
Trenerbloggen 