Arkiv for kategorien ‘Ukategorisert’

Treningsøkta tirsdag 25.november

Publisert: 23. november 2014 av egelie i Ukategorisert
0

Tirsdagens trening vil være med fokus på keeper trening og keeper relaterte øvelser i spill.

Når nybegynnere spiller fotball, ønsker de å være delaktige i begge hovedsituasjonene i fotballspillet; score mål og hindre mål. Begge handlingene er like vesentlige, og spillerne ønsker å delta i begge disse rollene. For en nybegynner er derfor keeperrollen like attraktiv som skytterens rolle.

Alle er enige i at keeperen har en sentral rolle i ethvert fotballag. På den andre siden; om det er ett område av spillet som er ukjent for mange trenere, så er det keeperrollen. For trenere i de yngste årsklassene er det store spørsmålet hvordan de skal forberede svært unge keepere på kravene og ferdighetene som kreves på en måte som er tilpasset alderstrinnet.

Keeperrollen er en svært kompleks og sammensatt del av fotballen. Keeperen møter en rekke ulike krav i spillet, både når det gjelder motoriske ferdigheter, spesiell teknikk og taktikk. Derfor trenger keeperen et bredt spekter av ferdigheter.

Et program for trening av de yngste keeperne må oppfylle visse kriterier:

  • det måfokusere på de spesielle kravene til keeperen
  • involvere hele spillergruppen, eller så mange som mulig
  • sørge for at spillerne alternerer mellom å stå i mål og å spille ute
  • hjelpe spillerne til å utvikle andre ferdigheter i tillegg til de spesifikke keeperferdighetene

Ved å lage et sett av lek – og spilløvelser som oppfyller disse kriteriene, sørge vi for at ingen spesialiserer seg som keeper for tidlig.

Det er viktig for kommende keepere å unngå overspesialisering i for ung alder, for da mister de vesentlige fotballferdigheter som de trenger. Allikevel er det av stor betydning at alle fotballspillere får prøve ut keeperrollen og de kravene som stilles.

Tema: Keepertrening
Sted og tid:

Trenere:

Hjelpetrenere:

Forfall:

 Chl bane 7’er 18.15 – 19:30    (oppmøte kl 18:00)

Vebjørn, Knut, Roger, Tor, Jan Morten, Thomas
Oppvarming:

lek med ball

Ca. 5 min

 

 

 

keeperhåndball

Ca. 5 min

 Organisering:

Diverse øvelser hvor alle har en ball hver. Fokus på kast og fangsteknikker, hoppe med og uten ball, rulle ball mellom beina, etc.

 

Organisering:
Utstyr: 2 mål, vester og baller.

Øvelse for 6 – 20 keepere/spillere.

Keeperhåndball er en god oppvarmingøvelse. Særlig bra for store keepergrupper som ikke kjenner hverandre så godt.

2 lag spiller mot hverandre som en kamp. Spillerne kaster ballen til hverandre, men det er kun lov å ta 2 skritt ved ball i hendene.
2 omganger 4-6 min hver omgang. Om spillerne er slitne kan man kjøre flere og kortere omganger.

Læringsmomenter:
Spill på lag betyr alltid at enkeltspillere må samarbeide.
Dette betyr hensyn og involvering. Alle er viktige og alle må føle seg som en del av laget.
Viktig del av alle lagspill er den taktiske forståelsen av hvor mange spillere som kan angripe og hvor mange som må holde tilbake.
Spillet krever at spillerne griper ballen i ulike posisjoner på forskjellige måter. Noen ganger tar man i mot ball når man står stille, mens andre ganger er man i bevegelse.
Valg og vilje til både å hindre og score mål er også sentralt i lagspill .

Variasjoner:
– Ulike måter å score mål på. Boksing en hånd eller to hender, volley fot, hode osv,
– Ballen kan kun kastes fremover.
– Ved å gi lov til å løpe med ball blir øvelsen nesten som rugby. Pass på at
kroppskontakten ikke blir for heftig.
Tematrening:

Ca. 40 minutter

 Keeper
 
Gjennomspill og 1 v 1 – blokkeringsteknikk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 v 3, med spillende keeper

 

 

 

5 v 3, overtallsspill
Organisering:
Keepertrener og keeper alene. Ball ca midt mellom trener og keeper. På treners start reagerer keeper og forsøker å nå ball før trener. Blokkere skudd fra trener. La avstanden fra ball til keeper være noe større enn fra ball til trener.

Læringsmomenter:
Se momentlista på slutten av videoklippet.

Organsiering:

Liten bane med 2 mål, fokus på mange avslutninger, bakerste spiller har lov til å ta ballen med henda – fungerer som keeper men skal ære med i spillet.

Læringsmomenter:

Avslutninger, vurdere behov for å benytte seg av en spillende keeper, vurdere når bakerste spiller kan være keeper, utnytte en offensiv keeper

Organsiering:

2 frie spillere som er på det laget som har ballen, gule vester.

1 keeper på laget med 3 spillere, bytte ofte på å være i overtall

Læringsmomenter:

Avslutninger, utnytte overtallsmoment, se løsninger
Smålagsspill:

Ca. 30 minutter

 Mål:

Spillerne skal ta med seg temaet ‘To mot en-situasjoner’ inn i smålagsspillet.

Læringsmomenter:

Fokusere på å løpende sette opp to mot en-situasjoner i spillet.

Støtte og oppmuntring

Publisert: 6. oktober 2014 av Tor i Ukategorisert
0

Deler denne historien som en illustrasjon på hva støtte og oppmuntring betyr for en prestasjonsgruppe.

For oss kan jo historien være en oppfordring til å bidra til at vi utvikler en god «se på kamp-kultur» blant foreldregruppa.

 

ScreenHunter_127 Oct. 06 08.11

Nyere oppføringer