Trenerbloggen

8-10 meter mellom spissene

8-10 meter mellom spillere i midtbaneledd

8-10 meter mellom spillere i bakre firer

10-12 meter mellom bakre firer og midtbaneledd

10-12 meter mellom midtbaneledd og spisser

Forskyve samlet i leddet

Alle leddene forskyver samtidig

PRAT I LEDDENDE ER MEGET VIKTIG!

PRAT MELLOM LEDDENDE ER MEGET VIKTIG!

• Sone = område som du har ansvar for defensivt, og som du kan klare å forflytte deg innen MENS ballen går. Du forlater sjelden eller aldri din sone defensivt, bare lar motspillere løpe inn i andre lagkameraters sone, uten å følge etter. Mannsmarkering er det motsatte = følge en bestemt spiller over hele banen.
• 4 spillere i forsvarsrekken som spiller i et soneorientert forsvar. Disse 4 skal forholde seg til hverandre og ikke til motstanderen. Spillerne har i utgangspunktet ansvar for hver sin sone, og de veksler mellom å være 1. forsvarer (den som presser ballfører), 2. forsvarer (den som sikrer) og 3. forsvarer (den som markerer).
• Viktige momenter vil være aggressivitet og presse/lede funksjonen i 1. forsvarer jobben. Riktig forhold med tanke på avstand og vinkel hos 2.forsvarer, og samhandling i sideforskyvning og trykk/fall bevegelsen hos alle i forsvarsfireren (3.forsvarere).
• Jobbe soneorientert inn til 16 meter, og innenfor dette være markerende.
• Forsvaret skal ha ansvar for bakrommet sammen med keeper.
• Forsvaret skal ha ansvaret for mellomrommet sammen med midtbanen.
• Ta ut dybde / falle når det ikke er press på ballfører.
• Backene skal hindre motstander i og komme rundt på sidene (skal lede innover i banen).
• Sideforskyving = Vi klarer aldri å dekke hele banebredden, og må sideforskyve spillerne for å dekke de viktigste rommene. Når motstander har ballen på ene siden, må vi sideforskyve laget, og vår motsatt kant og back trekke inn i banen, nesten helt inn mot bakre stolper. Dette må skje raskt og koster krefter og krever konsentrasjon!