Trenerbloggen

FØRSTEFORSVARER

Førsteforsvarer er den spilleren som er nærmest motstanderens ballfører og samtidig er på forsvarssiden av ballen eller ballføreren.

Mål

Førsteforsvareren skal kunne velge hensiktsmessige handlinger overfor motstanderens ballfører eller ballmottaker for å kunne

• erobre ballen
• ikke la seg spille ut
• hindre gjennombruddspasning eller skudd mot mål

for å skape og utnytte spillsituasjonen til fordel for eget lag.

Handlingsvalg og handling

HANDLINGSVALG

Hvordan plassere seg i forhold til medspillere og motspillere. Hvor stor avstand til ballfører/ ballmottaker? Skal man prøve å snappe ballen, takle  eller avvente? I hvilken retning skal man presse ballfører?

HANDLING

Valgt forsvarshandling skal gjøres med besluttsomhet og presisjon.

Læringsmomenter

Snappe ballen

For at ballbanen kan brytes med riktig timing kreves at førsteforsvareren har overblikk over posisjonen til både pasningsleggeren og mottakeren. Forlatt rom bør dekkes av sikringsspiller.

Takle

En løsning som kan være aktuell hvis man ikke vil rekke frem tidsnok til å bryte ballbanen. Å ha en sikringsspiller i avpasset avstand er viktig hvis taklingen skulle mislykkes.

Møte feilvendt mottaker

Holde tett press for å hindre vending. Unngå takling (frispark) så lenge motstanderen ikke har vendt opp.

Møte rettvendt ballfører

Hvor tett førsteforsvarer skal presse ballfører avhenger av balanseforholdene. Hvis laget er i god balanse, går førsteforsvareren hurtig inn i ballføreren uten å bli utspilt. Førsteforsvareren kan alternativt lede ballføreren i en retning som er mer ufarlig. I utførelsen bør førsteforsvareren ha sideveis kroppsstilling og lavt tyngdepunkt.

Møte ballfører som har stor fart

Hvis laget er i ubalanse, ballfører har stort rom å løpe i og førsteforsvarer ikke har sikringsspiller, bør han forflytte seg ved å rygge slik at angriperen både mister fart og blir ledet i ufarlig område. Førsteforsvareren «griper inn» først når angriperen kan få scoringsmulighet.

To mot en-situasjon

Førsteforsvareren rygger og plasserer seg mellom de to angriperne samtidig som ballfører ledes bort fra medspilleren og pasningsmulighet avskjæres.

Tilbake på rett side

Forsvarer som er passert kan løpe opp ballfører og komme seg på forsvarssiden for å bli førsteforsvarer.

Valg av teknikk og teknisk utførelse

Fordi dette er en del ferdighet hvor spilleren ikke har ball sa er valgelementet mer i forgrunnen enn teknikken. Spesielt når motstanderen er rettvendt så er det viktig med posisjonering i forhold til ballfører. Videre er det viktig å innta en fot- og kroppsstilling som muliggjør en kjapp forflytning i ønsket retning. Først og fremst betyr dette en sidelengs posisjonering med kropp og føtter og noe bøy; knærne for å senke tyngdepunktet. Det bør inntas en aktiv og aggressiv holdning overfor ballfører, samtidig som man viser tålmodighet når det gjelder å takle.

Tekniske øvelser og smålagsspill førsteforsvarer:

Utprøving av situasjoner – førsteforsvarer