Kamptema J12 (2016)
Terminlister
Vi leverer i tillegg spillere til J13, primært deres 2. lag som spiller 7’er.
Oppvarming og forberedelse før kamp
Følgende plan for oppvarming og forberedelse brukes av alle våre lag, slik at det blir mest mulig likt/forutsigbart for jentene når de også er lånespillere for andre lag:
Alle skal være klare minimum 30 min før kamp.
8 min – Skadefri
Løpsøvelser med seks varianter (rett frem, hofte ut, hofte inn, sirkle, løp/hopp og hurtigløp). Viktig at man får kvalitet på øvelsen.
5 min – Om kampen
Gå gjennom utvalgte tema for spill og roller i hhv forsvar og angrep. Informer om laget som starter og hvem som skal stå i mål gjennom kampen. Gi eventuell individuell input til enkeltspillere på roller.
10 min – Stjerna
Viktig at aktivitetsnivået er tilstrekkelig høyt under øvelsen. Jentene skal bli varme.
5 min Siste forberedelser
Jentene tar av overtrekksdrakter og holder seg i lett bevegelse.
Siste samling hvor trenere fokuserer på å motivere til maks innsats.
Samling i ring for kamprop, og deretter ut for å hilse på motstander.
KAMPEN BEGYNNER
Angrepsmønster
Vi kjører en forenklet tilnærming til angrepsmønster i 7-er for J12. Jentene er kommet så langt ferdighetsmessig at det er viktig å ha noen kjente retningslinjer for hvordan vi ønsker å angripe. Samtidig er det viktig at det ikke blir for komplisert. På dette nivået så begrenser vi derfor begrepet ”angrepsmønster” til å gjelde det vi foretar oss fra og med gjennombruddet. Av dette følger at angrepsmønsteret gjelder på banens siste 1/3-del, hvor vi først bryter gjennom motstanders bakerste forsvarsledd og deretter avslutter på mål. For å forenkle for jentene, så opererer vi med rollene «gjennombryter» og «avslutter». Gjennombryteren er den som skal vurdere og beslutte når og hvordan gjennombruddet skal skje. Her vil medspilleres og motspilleres plassering og bevegelse være avgjørende. Etter et vellykket gjennombrudd skal avslutteren avslutte på mål. Rollene gjennombryter og avslutter innehas oftest av to forskjellige spillere, slik at det å angripe er en relasjonell utførelse som skjer gjennom samhandling mellom to spillere. Når vi også vet at det er bevegelsen som skal utløse pasningen, og ikke motsatt, så er det viktig å ha fokus på oppgavene til både 1A og 2A.
Vår primærformasjon i 7-er er K-2-3-1, og det vil primært være midtbaneleddet som vil være gjennombrytere og gjøre valget om å foreta et gjennombrudd. For å ikke operere med for mange varianter, så sier vi at gjennombrudd enten skjer fra kantspiller (venstre eller høyre) eller sentral midtbanespiller.
Gjennombrudd fra kantspiller
Kantspiller mottar ball, gjør et medtak og vender opp med én touch. Basert på medspilleres og motspilleres plassering og bevegelse, vurderes situasjonen egnet for å gjennomføre et gjennombrudd for å komme til avslutning. Kantspillers alternativer (angrepsmønster) er da:
- Slå en gjennombruddspasning til spiss
- Bryte gjennom og avslutte selv
- Forsere ned mot dørlinje og legge inn foran mål
Slå en gjennombruddspasning til spiss
Dette fordrer at spissen som 2A ser dette alternativet, og er i bevegelse i ledig (bak)rom for å utnytte det. Kantspiller (1A) spiller en vinklet gjennombruddspasning i spissens medløp, som gjør et medtak og avslutter på mål.
– Læringsmomenter 1A: Pasningskvalitet (timing, utførelse og vinkel)
– Læringsmomenter 2A: Invitasjon og kvalitet på medtak og avslutning
Bryte gjennom og avslutte selv
Hvis vi har kjappe kantspillere, så kan det ofte være muligheter for kantspiller til å sette fart forbi motstanders bakre ledd og avslutte selv. Spissen som 2A må da avgjøre å posisjonere seg for en retur, alternativt å bevege seg i et enda bedre ledig rom som kantspiller kan revurdere å spille i.
– Læringsmomenter 1A: Tempo og kontroll på føring, avslutning
– Læringsmomenter 2A: Bevegelse og posisjonering
Forsere ned mot dørlinja og legge inn foran mål
Hvis området sentralt er dekket, kan det være en god løsning for kantspiller å forsere ned langs siden mot dørlinja, for deretter å legge inn foran mål. I slike situasjoner er det viktig at lagets øvrige offensive spillere vet hva de skal gjøre som 2A som mulige mottakere av innlegget. For alle 2A er timing viktig, dvs at de hverken starter løpet sitt for tidlig eller for sent. Som regel går man for tidlig, slik at man har stoppet når innlegget kommer. Da er mulighetene for en vellykket avslutning dårligere. Følgende foreslås som bevegelse for 2Aene ved innlegg fra dørlinje:
- Spiss: buet løp bakover som ender på bakre stolpe ca 3-4 m inn på banen
- Motsatt kant: forsert løp fremover som ender på fremre stolpe ca 3-4 m inn på banen
- Sentral midtbane: ca 10-15 m foran mål for å ta 45⁰ pasninger eller klareringer som kommer
– Læringsmomenter 1A: Tempo og pasningskvalitet (timing og utførelse)
– Læringsmomenter 2A: Timing på løp og kvalitet på avslutning
Gjennombrudd fra sentral midtbanespiller
Sentral midtbanespiller spilles opp fra forsvar eller kant, gjør et medtak og vender opp med én touch, og vurderer at situasjonen er egnet for å gjennomføre et gjennombrudd for å komme til avslutning. Den sentrale midtbanepillerens alternativer (angrepsmønster) er da:
- Slå en gjennombruddspasning til spiss
- Slå en gjennombruddspasning til kantspiller
- Bryte gjennom (m/ evt. veggpasning) og avslutte selv
Slå en gjennombruddspasning til spiss
Når gjennombruddet starter fra sentral midtbanespiller så gir dette en dårligere vinkel for pasningen til spissen. Dette fordrer at spissen både skaper bedre vinkel ved å trekke til siden, samtidig som hun stiller seg sidevendt for å kunne starte i medløp. Sentral midtbanespiller (1A) spiller en gjennombruddspasning i spissens medløp, som avslutter på mål.
– Læringsmomenter 1A: Pasningskvalitet (timing, utførelse og vinkel)
– Læringsmomenter 2A: Invitasjon og kvalitet på medtak og avslutning
Slå en gjennombruddspasning til kantspiller
Med raske kantspillere så vil gjennombruddspasning fra sentral midtbanespiller være et godt angrepsmønster. Det er viktig at kantspiller (2A) er tydelig med å invitere til å få pasning ved å gå på løp, og at sentral midtbanespiller (1A) vinkler gjennombruddspasning med riktig fart i spissens medløp.
– Læringsmomenter 1A: Pasningskvalitet (timing, utførelse og vinkel)
– Læringsmomenter 2A: Invitasjon og kvalitet på medtak og avslutning
Bryte gjennom (m/ evt. veggpasning) og avslutte selv
Hvis sentral midtbanespiller er rask, så kan det være muligheter til å sette fart forbi motstanders bakre ledd og avslutte selv, evt. med en veggpasning via spiss eller kantspiller. Spissen og kantspilleren som 2A må da avgjøre å posisjonere seg for en veggpasning, og deretter for en retur. Alternativt kan de søke å bevege seg i enda bedre ledig rom, som som sentral midtbanespiller kan revurdere å spille i.
– Læringsmomenter 1A: Tempo og kontroll på føring, avslutning
– Læringsmomenter 2A: Evt. timing og utførelse av veggpasning
Trenerbloggen 