Treningsplan J13 (2017)

Når vi nå er over i ungdomsfotballen, tar vi NFFs skoleringsplaner med ferdiglagede treningsøkter direkte i bruk i treningsplanen for CSK J13.

NFFs skoleringsplan for 13-19 år ligger på treningsøkta.no, og er oppdelt i følgende hoveddeler

  • Sentrale læringsmomenter – spill motspill
  • Angrepsspill
  • Forsvarsspill

 

Sentrale læringsmomenter

De sentrale læringsmomentene for skoleringsplanene har NFF beskrevet i følgende dokument.

Dette er sentrale læringsmomenter med forklaringer, som alle bør sette seg godt inn i.

 

Angrepsspill

Del 1: Tema ‘1A og vi andre’

Gjennom 21 ferdiglagde treningsøkter settes det i Del 1 fokus på alle de andre på angripende lag som ikke er ballfører, rundt følgende tema:

  • Tema 1: Kan og vil jeg bli ballfører? (3 økter)
  • Tema 2: Bevegelse bak, foran og forbi? (3 økter)
  • Tema 3: Fra trangt til ledig (3 økter)
  • Tema 4: Hvordan skape overtall? (3 økter)
  • Tema 5: Hvor er de i viktige rommene mot lag i balanse? (3 økter)
  • Tema 6: Hvor er de viktige rommene mot lag i ubalanse? (3 økter)
  • Tema 7: Spillets faser i angrep – bearbeiding (1 økt)
  • Tema 8: Spillets faser i angrep – inn i siste 1/3 (1 økt)
  • Tema 9: Spillets faser i angrep – score mål (1 økt)

 

Del 2: Tema ‘1A (ballfører)’

I Del 2 av skoleringsplanen settes det fokus på 1A (ballfører). 9 ferdiglagde treningsøkter går på at 1A skal skape og utnytte tid og rom gjennom følgende ferdigheter:

  • Tema 1: Medtak (3 økter)
  • Tema 2: Pasning (3 økter)
  • Tema 3: Passere (3 økter)

Vi legger opp til tre treninger pr uke, noe som gjør at hver ferdiglagd treningsøkt vil bli lagt inn i lagets kalenderen i flere økter.

 

Forsvarsspill

Temaet forsvarsspill er ikke like godt dekket i NFFs skoleringsplan med mange ferdiglagde økter. Dog er det i ‘Landslagsskolen 13-16 år’ laget 8 ferdiglagde treningsøkter med forsvarsspill rundt følgende tema:

  • 1F – Prinsipper for å diktere 1A. 2F/3F – Prinsipper for å krympe tid og rom.
  • Bryte ned motstanders bearbeiding.
  • Hindre tilgang på vårt mellomrom.
  • Hindre avslutning – Hindre mål.

De ferdiglagde øktene i ‘Landslagsskolen 13-16’ er i større grad basert på spillsentert læring, men vil være basis for de øktene som blir lagt CSK J13s kalender.